Consejos | Cuidado de tu piel por las mañanas

Por qué no es recomendable para la salud lavarse la cara todas las mañanas

Desde que éramos pequeños nos han enseñado la importancia de lavarnos la cara. Es una costumbre aceptada, pero no es algo que debamos hacer. No es bueno lavarse siempre la cara por la mañana.

Desde que éramos pequeños nos han enseñado la importancia de lavarnos la cara. Es una costumbre matutina aceptada, extendida y que todo el mundo practica, pero como tantas otras verdades asumidas, no conocemos las razones por las que lo hacemos.

Cada vez tenemos a nuestra disposición más productos de higiene corporal, pero no los usamos como debiéramos. Hay personas que se lavan demasiado, y utilizan todo tipo de productos que acaban por dañar su piel, y otras que siguen usando el jabón de mano convencional para absolutamente todo, pese a que no siempre es el más recomendable.

Esto son cinco mitos que hemos tomado por ciertos y que debemos eliminar si queremos tener una piel más saludable.

1. “Hay que lavarse la cara todas las mañanas”


Es cierto que lavarnos la cara puede ayudarnos a despejar la pesadumbre que suele acompañarnos en los primeros minutos de la jornada, pero no es especialmente saludable en lo que respecta a nuestra piel. “Tu piel ha estado durmiendo sobre una almohada, está limpia, y no necesita un lavado”, ha explicado Gervaise Gerstner, dermatólogo Wall Street Journal. No pasa nada por echarnos un poco de agua fría para despejarnos, pero si nos lavamos con esmero la cara todas las mañanas podremos acabar teniendo la piel demasiado seca, un problema que se agrava a medida que nos hacemos mayores.

A no ser que tengas un problema en la piel, como puede ser el acné, los dermatólogos aseguran que sólo debes lavarte la cara una vez al día: por la noche. Limpiar bien nuestra cara antes de acostarnos sí es importante, porque sirve para eliminar la suciedad y los elementos contaminantes que hemos ido acumulando durante todo el día. Si, además, hemos usado maquillaje, este paso es decisivo.


2. “Hay que frotar la cara para que quede bien limpia”

Ningún problema dermatológico, incluido el acné, los puntos negros o las manchas de la edad, se elimina a base de frotar, como si nuestra cara fuera un plato sucio. Los dermatólogos recomiendan lavarse la cara aplicando el limpiador que utilicemos con nuestras manos, delicadamente, y con movimientos circulares.

Las limpiezas agresivas son un problema especialmente preocupante para las personas con acné, que tienen a frotarse demasiado, lo que acaba agravando el problema. Para tratar el acné debemos usar ungüentos especiales, que matan las bacterias y absorben la grasa, y cuyos efectos no dependen de la agresividad con la que lavemos nuestra cara.


3. “Los hombres de verdad no usan cremas ni limpiadores”

Es cierto que la piel de las mujeres es más delicada que la de los hombres, pero eso no quiere decir que estos no necesiten cuidados. Lo cierto es que la mayoría de los hombres se lavan la cara sólo con agua, y los que usan algún tipo de limpiador se limitan al jabón de manos, el champú o lo que encuentren en el lavabo o la ducha. Los hombres, además, no suelen usar crema hidratante, ni protector solar (a no ser que vayan a la playa o la montaña), por lo que su piel se acaba secando más y está más expuesta a las radiaciones solares. Para más inri, uno de los pocos productos cosméticos que los hombres utilizan, el aftershave, suele tener alcohol, lo que irrita aún más la piel.


4. “Después de lavarnos la cara nuestra piel tiene que estar tirante y brillante”

Hay personas que se lavan la cara hasta que casi les duele, tienen la piel tirante y se sienten absolutamente limpios. Y es cierto, la piel está limpia, pero también es más vulnerable a las infecciones y la contaminación. El escozor, el ardor y la irritación, que muchas personas sienten después de lavarse la cara a conciencia, son una señal de que, en realidad, estamos haciendo daño a nuestra piel.


5. “Es bueno lavarse con agua fría para que se cierren los poros”

La realidad es que los poros ni se cierran, ni se abren, así que no hay ninguna necesidad de andar alternando entre agua fría y caliente. Los dermatólogos recomiendan usar siempre agua tibia, que es la única que no va a hacernos daño. El agua demasiado fría o demasiado caliente puede irritar nuestra piel.



Fuente: El Confidencial

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Tips sobre tu piel

Los tres problemas que sufre la piel a tus 40 años 

Durante esa edad la mujer comienza a manifestar cambios hormonales,que provocan que la piel se sienta mucho más seca y se vea menos luminosa.

La piel es uno de los órganos que más cambios visibles sufre una vez llegado el envejecimiento; la prueba está en la flacidez y la pérdida de la densidad. Sin embargo, las modificaciones comienzan a los 30 años con la aparición de las primeras líneas de expresión. 

A los 35 años, el óvalo de la cara empieza a desdibujarse y el cuello a perder firmeza. Pero a los 40 años ocurren las evidencias más significativas: la piel se reseca y disminuye su firmeza.


1. Flacidez facial 

La piel pierde elasticidad debido a la reducción del colágeno y al adelgazamiento de la piel, en un proceso conocido como atrofia de la dermis. Esta flacidez ocasiona una pérdida de tensión en el cuello, óvalo de la cara, mejillas y párpados. 

2. Resequedad 

Durante esa edad la mujer comienza a manifestar cambios hormonales, como una disminución en la producción de estrógenos y progesterona, que provocan que la piel se sienta mucho más seca y se vea menos luminosa. “Este envejecimiento se produce en todas las capas de la piel: la primera es la epidermis y de ahí vamos a tener una pérdida de la barrera cutánea. Como este recambio celular se hace más lento, la estructura se pierde”.

3. Pérdida de densidad 

Con el transcurso de los años la tonicidad y la grasa de la piel se pierden, lo que hace que ésta se cuelgue. A medida que el tiempo pasa, el colágeno y la elastina disminuye, la renovación celular es más lenta, la piel pierde parte de su grosor y se debilita. “Cuando nosotros reposicionamos este volumen, la cara vuelve a verse juvenil”.


Fuente: El Universal

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Tips para tu piel

Consejos para ¨mimar¨ tu piel a los 50, 60, 70 años o más

Sigue esta sencilla rutina de 3 pasos para minimizar las arrugas y tener una piel de apariencia más joven.

Si en tu juventud fuiste sabia, te aplicaste protector solar en abundancia. No dejes de hacerlo ahora. Su uso diario puede retrasar el envejecimiento de la piel un 24%.

Independientemente de la edad, con el paso de cada década pueden caer por sorpresa los inevitables cambios en la piel. En tus 50 años podrías notar tener más líneas de expresión y arrugas; en tus 60 años podrías verte afectada por flacidez de la piel y más zonas ásperas; y a partir de los 70 años, podrías tener más manchas de la edad. Felizmente, con el cuidado adecuado, puedes mantener saludable tu piel y lucir décadas más joven. Te explicamos cómo hacerlo.


En tus 50 años

Primer paso: Limpia
Elige limpiadores faciales que retiren los restos de suciedad sin resecar la piel. Los productos que contienen exfoliantes naturales, como los ácidos alfa hidróxidos, ayudan a desprender las células muertas del cutis, eliminar las impurezas del acné durante la menopausia y estimular la producción del colágeno. Las células de la piel se regeneran constantemente, incluso durante los 50 años de edad, y la exfoliación ayuda en el proceso, señala Francesca Fusco, dermatóloga de Nueva York.

Segundo paso: Protege
Según un estudio australiano, usar un protector solar todos los días puede retrasar el envejecimiento de la piel un 24%, así que aplícalo en abundancia. Y mantente al tanto de las espinillas que no se curan, las lesiones que sangran con facilidad y las zonas ásperas —podrían ser precancerosas—. Un dermatólogo puede congelar el área con nitrógeno líquido o recetar cremas para uso tópico, incluso el 5-fluorouracilo y la tretinoína, que pueden eliminar las lesiones precancerosas en ocho a doce semanas.

Tercer Paso: Suaviza
Los retinoides aumentan la producción del colágeno, que promueve una piel de apariencia más joven y minimiza las imperfecciones de la piel, incluso las arrugas, las líneas de expresión y las manchas de la edad. "Las fórmulas más eficaces solo se venden con receta médica, así que habla con tu dermatólogo", dice Fusco. "Las cremas, lociones y sérums antioxidantes que contienen las vitaminas C y E también ayudan a suavizar y mantener tersa la piel".



En tus 60 años

Primer paso: Limpia
Elige un limpiador facial que retire los restos de suciedad sin resecar la piel. Los productos que contienen exfoliantes naturales, como los ácidos alfa hidróxidos, ayudan a desprender las células muertas del cutis, eliminar las impurezas del acné durante la menopausia y estimular la producción del colágeno, dice Melissa Piliang, dermatóloga de la Cleveland Clinic Foundation. Solo cerciórate de elegir una fórmula suave.

Vuelve a lucir radiante
• El sol causa un 90% del daño cutáneo
• Puedes repararlo

Segundo paso: Protege
Es importante seguir usando productos con protección solar de amplio espectro (un FPS de 30 o más) todos los días, pero según Piliang, podrías necesitar cambiar a una crema espesa que ayude a mantener la piel hidratada. Las espinillas que no se curan y las lesiones que sangran con facilidad son señas de que debes consultar a un dermatólogo, que puede congelar el área con nitrógeno líquido o recetar cremas para eliminar las lesiones precancerosas.

Tercer Paso: Suaviza
"Busca una crema barrera protectora para ayudar a prevenir la sequedad", dice Fusco. "Sigue usando los productos antioxidantes, incluso los retinoides, pero mézclalos con cremas hidratantes para que no sean tan irritantes". ¿Tienes manchas de la edad? Considera la hidroquinona. Tratar las manchas con esta potente crema diariamente puede aclarar zonas oscuras en seis a ocho semanas.



A partir de tus 70 años

Primer paso: Limpia
Es tan importante lavarte la cara dos veces al día a los 70 años de edad como lo era a los 40 años. En lugar de usar limpiadores exfoliantes fuertes, que pueden irritar las pieles sensibles, elige uno cremoso e hidratante, dice Piliang. Está bien seguir usando los limpiadores faciales con ácido glicólico, pero evita los exfoliantes físicos. (Las sustancias granulares pueden irritar las pieles sensibles).


Segundo paso: Protege
Es importante seguir usando productos con protección solar de amplio espectro (un FPS de 30 o más) todos los días, pero según Piliang, podrías necesitar cambiar a una crema espesa que ayude a mantener la piel hidratada. Las espinillas que no se curan y las lesiones que sangran con facilidad son señas de que debes consultar a un dermatólogo, que puede congelar el área con nitrógeno líquido o recetar cremas para eliminar las lesiones precancerosas.

Tercer Paso: Suaviza
La clave para crear un cutis más terso, de apariencia más joven en tus 70 años: las cremas hidratantes. Considera las que están formuladas con humectantes (que atraen el agua) y selladores (que evitan que se evapore). "Algunas personas prefieren los sérums antioxidantes, que tienen la consistencia de un líquido aceitoso", dice Piliang. "Busca los que incluyan ingredientes como las vitaminas C y E y la coenzima Q10".

Fuente: aarp.org

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Tips para tu piel | ALOE VERA

Los increíbles beneficios del ALOE VERA en la piel

Esta planta es una alternativa natural con múltiples nutrientes que nos puede ayudar a reducir los signos del envejecimiento provocados por los cambios hormonales en la menopausia. Descubre sus beneficios.

No podemos evitar muchos de los cambios que se producen en nuestra piel con la llegada de la menopausia, pero sí minimizarlos y retrasar así el proceso de envejecimiento. Para cuidar este órgano tan delicado, podemos utilizar ingredientes naturales que tenemos a mano para aportarle nutrientes y no ocasionarle ningún daño.

El aloe vera es una planta milenaria con infinitos beneficios y numerosas investigaciones aseguran la efectividad de sus propiedades. En la actualidad sus usos son múltiples y es habitual tanto en dietética como cosmética, aunque en este artículo nos centraremos en su uso tópico.

El aloe vera nos interesa especialmente en la menopausia por su gran capacidad de penetración en la dermis, la capa más profunda de la piel, por lo que es la planta que más nutrientes puede aportarle. Entre sus beneficios destacan:

• Repara las quemaduras gracias a sus propiedades antiinflamatorias que desinflaman las zonas dañadas.
• Su uso diario hidrata y suaviza la piel actuando como un excelente regenerador celular.
• Debido a su alta penetración es un potente cicatrizante.
• Elimina las células muertas de la piel y favorece la salud de los tejidos.
• Protege la piel del daño generado por los radicales libres.
• Combate las irritaciones y la dermatitis, estimulando y fortaleciendo las fibras de colágeno y elastina.
• Previene y disimula las estrías.
• Además, es antiinflamatorio, así que puede usarse como gel de masaje si tenemos alguna molestia muscular.

¿Cómo aplicarlo sobre la piel?

Es muy fácil encontrarla en tiendas de belleza, herbolarios y farmacias en múltiples formatos, pero también podemos tener un par de macetas en casa y descubrir sus ventajas directamente desde la planta. Si hemos optado por tenerla a mano, verás que es una planta que no necesita muchos cuidados y es muy fácil de utilizar. Le encanta el sol así que colócala en un sitio luminoso.

Para acceder al gel que esconde, solo tienes que cortar un pequeño trozo de la hoja y retirarle la piel y las espinas. Allí encontraremos un tejido gelatinoso y transparente. También tendremos que retirar una especie de aceite amarillo (aloina) que puede resultar irritativo.

Esta gelatina se puede aplicar directamente sobre la piel, o en la zona a tratar, por ejemplo sobre una quemadura o una herida ya cerrada. aportando múltiples compuestos nutricionales a la piel. La sensación que tendremos es de frescura y ligereza. Este método hace que sus propiedades no se pierdan y sus múltiples compuestos nutricionales actúen mejor sobre el tejido.

Lo más recomendable es cortar la penca (hoja) completa, para lo que utilizaremos las que estén más externas a la planta, y guardar en la nevera lo que no utilicemos. También podemos hacer zumo con el resto.

Si no tenemos un aloe en casa, podremos encontrar gel puro envasado. Mirar siempre la composición para que el porcentaje de gel sea el más cercano al 100%, el gel natural es transparente así que eso puede darte una pista. También se utiliza como componente en numerosas cremas. Las mejoras pueden variar dependiendo del extracto de aloe que contengan.

Fuente: centradaenti.es

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Consejos | Cuidados de tu piel en otoño

¿Cómo afecta el otoño a las enfermedades de la piel?

El sol y las buenas temperaturas propias del verano consiguen que algunas patologías cutáneas como el acné, la dermatitis, la psoriasis o la xerosis, entre otras, mejoren. Sin embargo, el cambio estacional, en concreto el otoño y el invierno, produce el efecto contrario y provoca que empiecen a aparecer problemas cutáneos.

“Con el cambio estacional la piel reduce las secreciones de sebo y la transpiración propiciando que ésta se reseque. El problema es que cuando la piel se reseca, a veces ve comprometida su estructura y su función barrera: deja de proteger frente a las agresiones del exterior”, explica María García del Hierro, farmacéutica vocal de Dermofarmacia en el Colegio Oficial de Farmacéuticos de Cantabria, quien señala que si la piel está sana, hidratada y perfectamente estructurada, los agentes que producen esas agresiones rebotan y no producen ningún daño en esa dermis. Sin embargo, si la piel está dañada, como ocurre en las enfermedades ya mencionadas, es más susceptible a que aparezcan problemas y consecuencias como picor e irritación.

De hecho, los factores ambientales como son la temperatura, la humedad, las precipitaciones o la radiación ultravioleta juegan un papel muy importante en la situación de la piel, tal y como advierte Esther Serra Baldrich, miembro del grupo de Dermatitis de Contacto y Alergia Cutánea de la Academia Española de Dermatología y Venereología, quien indica que las bajas temperaturas propias del otoño pueden empeorar la dermatitis seborreica, la rosácea y la dermatitis atópica.

“La humedad puede tener múltiples efectos en la piel atópica. Por un lado, una elevada humedad puede controlar la pérdida transepidérmica de agua en la piel con dermatitis atópica. Sin embargo, por otro lado también puede ocasionar un aumento de la sudoración, lo cual puede ser irritante y agravar el picor que sufren estos pacientes”, -especifica Serra y continúa-, “El frío y el viento pueden actuar facilitando la sequedad de la piel. La xerosis (piel seca) ocasiona picor a la persona. Además, la polución también interviene en el deterioro de la función barrera de la piel”.
¿Cómo podemos mantener la función barrera de la piel y reducir el picor?

Para mantener la piel en las mejores condiciones es fundamental que los pacientes que tengan estas patologías mantengan la piel muy hidratada. Para conseguirlo, la portavoz de la AEDV recomienda aplicar emolientes que en su composición mantengan sustancias con propiedades antipruriginosas. “Los emolientes proporcionan los ingredientes necesarios para reconstituir, reestructurar y calmar la piel, retrasan la evaporación del agua, estimulan de forma natural la producción de lípidos y alivian el picor”, añade Serra.

En este sentido, García del Hierro especifica que las lociones han avanzado mucho en la actualidad y ahora no se componen de un único principio activo, constan de múltiples ingredientes que combinados mejoran considerablemente la calidad de vida de estas personas reduciendo la irritación y el picor.

“Para algunos pacientes el picor es espantoso y necesitan una solución inmediata, que el picor se calme y puedan dejar de rascarse. Por eso es habitual encontrar en las lociones ingredientes tradicionales calmantes como la calamina y la caléndula y otros más novedosos como el polidocanol, también llamado Laureth-6,5, que actúa como un anestésico que reduce el picor inmediatamente”, añade la farmacéutica.

Otros ingredientes importantes que deben llevar estas lociones son los humectantes, entre los que Serra recomienda el lactato y la urea, que facilitan que no se pierda el agua y son muy hidratantes. A esto, García del Hierro señala que junto con la urea, la glicerina son dos de los activos pioneros en estos productos que todavía se siguen utilizando. “La glicerina es un hidratante tradicional que da muy buen resultado y que también proporciona a la emulsión suavidad, característica que se traslada a la piel y deja un tacto más suave”, añade.

Los aceites ricos en omega 3 y omega 6, como el de aguacate, onagra o borraja también ayudarán a mejorar la hidratación de estas pieles y a recuperar la estructura que tienen dañada. “El aceite de aguacate, por ejemplo, se usa mucho en dermatitis atópica porque es muy nutritivo para la piel”, apostilla la farmacéutica.

Por último, es importante que las cremas hidratantes no contengan fragancias, parabenos ni siliconas.
¿Cómo hay que aplicar las lociones?

Para evitar la sequedad se deben aplicar cremas hidratantes de forma diaria, especialmente tras el baño. De hecho, si la piel está discretamente humedecida, la penetración será mayor.

Con el fin de mejorar los resultados, García del Hierro da una serie de pautas a la hora de cuidar la piel:

En primer lugar, los pacientes tienen que optar por utilizar un gel de baño que sea graso o al menos calmante. La especialista descarta comprar uno cualquiera ya que estas pieles especiales necesitan geles específicos que tendrán agentes lavantes mucho más suaves y refuerzos con ingredientes calmantes.

En cuanto a las lociones de baño, hace hincapié en que sean específicas para cada tipo de piel. “Innegociablemente tienen que aplicarse dos veces al día, cada día”, advierte. “Si los pacientes están pasando por una buena época o es verano y ven que con una dosis diaria es suficiente, no hay ningún problema; pero cuando se acerca el invierno, o saben que son propensos en algún momento del año a ponerse peor, conviene que en esos momentos se lo apliquen a razón de dos veces al día, por la mañana y por la noche”, concluye.


Fuente: Cuidateplus | Marca

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Consejos sobre tu piel | La Coenzima milagrosa

Coenzima Q10, un poderoso aliado anti-edad

Las coenzimas son la forma activa de las vitaminas. La Coenzima Q10 en concreto está presente en todas las células del ser humano, y es un nutriente celular necesario e imprescindible para el metabolismo. Además es un antioxidante liposoluble potenciador del sistema inmunológico con grandes propiedades cardioprotectoras. 

La coenzima Q10 es tan importante que su déficit puede generar trastornos en el organismo tales como subida de la tensión arterial, ataques cardíacos, cáncer o problemas de inmunodeficiencia. Algunos estudios alertan de que un gran número de medicamentos de uso frecuente (tales como los antidepresivos, antidiabéticos, antihipertensivos, etc.) destruyen la Coenzima Q10.

La Coenzima Q10 actúa como un poderoso antioxidante contra los radicales libres y nos protege contra la oxidación producida por la radiación solar, la contaminación, el consumo de alcohol y tabaco, los metales pesados, etc. Al igual que sucede con algunas sustancias orgánicas, por ejemplo el ácido hialurónico o el colágeno, la coenzima Q10 disminuye con la edad. De hecho a partir de los 20 años se empieza a observar una disminución progresiva de los niveles de Q10, permitiendo el envejecimiento oxidativo.

Para frenar este envejecimiento relacionado con la disminución de Q10, se recomienda comer alimentos ricos en Coenzima Q10 (pescado azul, espinacas, cacahuetes, etc.), tomar suplementos de Coenzima Q10 y utilizar cremas anti-edad con Coenzima Q10.

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Tips de salud | Envejecimiento

Rejuvenecer SÍ ES POSIBLE

Recuperar veinte años de desgaste interno es una realidad. No se trata de una máquina del tiempo ni de un elixir de la eterna juventud, sino de un tratamiento preventivo que sincroniza la edad del organismo con la que aparece en el documento de identidad

Los seres humanos pueden vivir entre 100 y 120 años, siempre y cuando corrijan a tiempo los procesos de envejecimiento prematuro del organismo. La diferencia entre el siglo que podríamos alcanzar a vivir y la edad a la que llegamos finalmente está determinada en gran parte por los hábitos de vida.

Esto significa que, aunque el DNI de una persona señale que tiene 60 años, su organismo puede corresponder al de una persona 20 años más vieja o, por el contrario, al de un adulto vital y energético de 40.

La medicina antienvejecimiento estudia el proceso evolutivo natural de las personas, descarta los factores perjudiciales que producen un deterioro prematuro, corrige los síntomas orgánicos de decaimiento y previene la aparición de los signos de desgaste prematuro.

Mediante una serie de pruebas bioquímicas y biofísicas en sangre y orina se determina la edad biológica del paciente para confrontarla con su edad cronológica. Si se establece un envejecimiento fisiológico se realiza un tratamiento preventivo y, por el contrario, si sufre de un envejecimiento patológico se programa un tratamiento de choque para resincronizar las dos edades.

El médico realiza una serie de pruebas para determinar cuáles son los marcadores biológicos de cada paciente (biomarcadores) a nivel bioquímico, biofísico y funcional. “También estudiamos genéticamente a la persona para que, sabiendo sus necesidades, podamos cubrirlas nutricionalmente y conservar así un proceso de envejecimiento regulado”, explica el doctor Mariano Bueno, director del centro especializado en antienvejecimiento, Biosalud, con sede en Zaragoza.

Se estima que, como promedio, los pacientes que acuden a consulta por este tipo de medicina preventiva sufren de una desincronización de entre 15 y 20 años entre las dos edades. “Una persona que llega en esas condiciones y a la que resincronizamos, nota el cambio radicalmente. Hay una serie de pautas sencillas y personalizadas que les ayudan a mantener ese resultado y solo vienen de vez en cuando para hacer pequeños ajustes igual que con sus coches”, afirma el especialista.

La genética condiciona un 25% de la longevidad del ser humano, mientras que el 75% restante está determinada por el estilo de vida. El presidente de la Sociedad Española de Medicina Antienvejecimiento y Longevidad (SEMAL), José Serres, sostiene que ese 75% se puede modificar en función de cómo se trata al organismo. “Si fumamos, si no hacemos ejercicio y si comemos mal se va a disminuir nuestra esperanza de vida”.

El doctor Mariano Bueno añade estos otros factores que aceleran el envejecimiento biológico.

• Todas las enfermedades envejecen.
• El estrés es oxidante: el exceso de radicales libres produce oxidación en las células. En medicina antienvejecimiento se mide en sangre el nivel de oxidación celular y la capacidad antioxidante para establecer si el paciente necesita un tratamiento antioxidante.
• El exceso de acidez en el organismo: se produce por un abuso en el consumo de proteínas e hidratos de carbono refinado, así como por vivir deprisa, con estrés y poca relajación. También es causado por el poco ejercicio y, en el caso de los que hacen demasiado, por la acumulación de acidez en los tejidos. Las radiaciones de los teléfonos móviles y las ondas de televisión y radio también producen acidez. La abundancia de acidez se contrarresta con el consumo de sustancias y alimentos alcalinos como cereales integrales, fruta fuera de las comidas, reducir el consumo de proteína, evitar las bebidas gaseosas y procurar beber agua alcalina.
• Defecto en la producción de colágeno: el colágeno es una proteína formada por cadenas de aminoácidos y dentro de ellos está la glicina. Los seres humanos en general tienen un déficit diario de 10 gramos de glicina que no se puede suplir solo con la alimentación. Según el doctor Bueno, en el mercado solo hay un producto que puede suplir esta falta de glicina. Lo recomendado es aportar glicina al organismo para que pueda fabricar colágeno.

Cómo funciona

Las diferencias entre la edad biológica y la cronológica se determinan —de acuerdo con el presidente de la SEMAL, José Serrás— con pruebas de analítica clínica, valoración de funciones en el organismo , estatus hormonal, medición de ácidos grasos del organismo, medición de antioxidantes, pruebas bioquímicas, cálculo de la elasticidad de la arteria carótida y otras pruebas de flexibilidad.

Hay otro tipo de análisis —denominados food gen— que permiten saber qué tiene que comer una persona de acuerdo con su ADN. Se estudian 20 genes que tienen que ver con la nutrición y se diseña una dieta personalizada para darle al organismo los nutrientes que necesita. “Hay personas que tienen que aumentar hasta 50 veces algunos nutrientes en relación con las dosis diarias recomendadas por la Organización Mundial de la Salud”, sostiene por su parte el responsable de Biosalud.

Las pruebas previas sirven para conocer el estado en el que llega el paciente, programar un tratamiento personalizado y luego repetir algunos de los análisis para comparar las mejoras conseguidas. “Me satisface — declara Bueno— que la gente diga que está mucho mejor pero a mí lo que me vale es que, si antes el paciente tenía altos índices de acidez, luego aparezca en las analíticas que se ha corregido porque “esa es la prueba evidente y objetiva de que efectivamente así es”.

Lo ideal, según el doctor Serres, es iniciar este tipo de tratamiento desde que se está en el vientre materno y controlar que la madre no fume, no beba y no esté en contacto con sustancias tóxicas. Desde niños es necesario tomar una alimentación saludable, “lo que en España no se cumple”, y entre los 30 y 40 años iniciar un tratamiento.

Mariano Bueno explica que las personas llegan a consulta a partir de los 50 años y cuanto más tarde vienen “menos cosas podemos hacer”; sin embargo, de acuerdo con su experiencia, todos los pacientes que se han hecho el tratamiento han concluido que merece la pena y “de hecho siguen viniendo”.

Cuando un paciente se pone en las manos de la medicina antienvejecimiento lo primero que nota son cambios internos que incrementan la sensación de rejuvenecimiento como una mayor vitalidad y una mejora en la capacidad de memorización. La piel también presenta mejoras considerables aunque como lo enfatiza Bueno “esto no tiene nada que ver con la estética”.

El especialista comenta que cuando se habla de medicina antienvejecimiento usualmente se relaciona con tratamientos estéticos y, al contrario, los cambios que se producen siempre son “de dentro hacia afuera”que sí se pueden complementar con cirugía o procedimientos externos pero “nuestro fin es solucionar las cosas de adentro para que se exterioricen de forma saludable”.

Al hablar de precios, el doctor Serres afirma que no es un tratamiento caro y depende, en gran medida, de las pruebas a las que el paciente se quiera someter y al programa de cuidados que se establezca. “Planteándolo como una medicina preventiva no es un tratamiento costoso, al contrario te permite ahorrar dinero a futuro”.

Consejos para envejecer “responsablemente”

• Nutrición: no se trata de comer para llenar el estómago, sino de darle al organismo los nutrientes que necesita.
• Llevar una vida saludable y hacer ejercicio con moderación. Lo ideal es que sea diario, de unos 45 minutos, sin gran esfuerzo. Todos los ejercicios que fuerzan al organismo tienen un efecto contrario: un exceso de producción de radicales libres que causan envejecimiento.
• Consumir algún tipo de producto regenerador de glicina.
•  Felicidad: ser feliz y realizarse como persona. Ser positivo y tener una buena autoestima.

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• Ayudar a REGENERAR LA PIEL con productos dermatológicos reconstructivos: Q10 | VITAMINA C | VITAMINA E | ALOE VERA

El centro estadístico de la Unión Europea, Eurostat, reveló recientemente que los ciudadanos españoles se encuentran entre los europeos con mayor esperanza de vida después de los 65 años, al alcanzar un promedio de 87 años para las mujeres y de 83 para los hombres.

Fuente: EFE

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Consejos | Cuidado de la piel en Verano

Todo lo que debes saber para cuidar tu piel en verano, tengas la edad que tengas

En verano hay que tener más cuidado con la piel porque la población en general pasa más tiempo al sol y porque su incidencia es más dañina si no se toman las precauciones adecuadas.

Cada vez hay menos precipitaciones en verano por lo que en las grandes ciudades aumenta de forma significativa la contaminación lo que provoca que se multiplique por tres el daño oxidativo de la radiación ultravioleta, algo que la gente desconoce o no suele plantearse. 

¨Por eso es importante dedicar algo más de atención a la piel: lavar bien la cara, protegerla de impurezas, hidratar todo el cuerpo... En verano es tres veces más importante su cuidado porque los daños son mayores¨

Pero esta protección tiene algunas peculiaridades según se avanza en edad...

Para los niños

Cada vez que salgan de casa deben estar provistos de gafas de sol, gorro, camiseta y, sin son bebés muy pequeños, de una sombrilla en su sillita de paseo. Además, lo fundamental es...

 ¨ponerle de forma exhaustiva crema de protección solar porque todo el daño que reciban en la piel durante la infancia es acumulativo, porque la piel tiene memoria, y con el tiempo puede tener consecuencias negativas». No obstante, los niños muy pequeños no deben estar en la playa. «Hasta los seis años su organismo no está desarrollado al cien por cien para generar la melanina que necesita para proteger mejor su piel¨

Ser recomienda, usar en la etapa infantil una protección máxima 50 +, que es la más alta, más de 60. Se trata de formulaciones específicas que se han desarrollado para las necesidades de su piel, con menos grasa, aunque los adultos también puedan usarlas porque los productos solares son siempre seguros.

Hay que aplicar la crema antes de que se expongan al sol; es decir... 

¨desde que salen a la calle porque desde ese instante ya les puede dar ya el sol. Es un error esperar a estar en la playa o la piscina. Las fórmulas están hechas de tal manera que no hay que aplicarlas media hora antes para que sean eficaces. Están compuestas para formar una película en la piel que se encarga de reflejar los rayos ultravioleta y evita que esa radiacción llegue a la piel. Pero eso sí, no hay que transmitir la idea de que los solares, aunque sean 50+, evitan al 100% las radiaciones. No, solo filtran una parte, sino no nos pondríamos morenos¨.

En la adolescencia

La diferencia en los jóvenes es la posible aparición de acné si se utilizan fórmulas muy grasas. Hoy en día hay cremas pensadas no con un enfoque específico para adolescentes, pero sí para pieles grasas, que tienen un tacto seco para evitar que salgan los temidos granitos. 

¨Las hay, incluso, que aportan algo de color a la piel para que las chicas no se vean muy blancas al aplicárselas en el rostro. Lo importante es que no renuncien a ponerse crema solar por pensar que le salen granos. En el mercado hay soluciones para cada piel, hasta brumas que se ponen incluso después de maquillarse¨.

Para adultos

Cuando no tienen manchas en la piel, la protección que utilicen depende de su fototipo y también del tipo de actividad que desarrollen ese día en relación a la exposición al sol (no es lo mismo un paseo por la ciudad que ir de escalada en una montaña). La protección dependerá de esta circunstancia.

Para Mayores

Los rayos infrarrojos son un factor más de envejecimiento de la piel y hay cada vez más protectores que incluyen antioxidantes para compensar los daños que producen.

Si una persona tiene alguna mancha en la piel, se recomienda protegerla totalmente y cuando pase el verano hacer un peeling o limpiezas de piel más profundas. Con la edad, las pieles se vuelven más secas y hay que nutrirlas bien, además, y mucho, las manos, porque es fácil que salgan manchas.

Errores en la aplicación

En cualquier caso, y sea cual sea la edad, hay que dar una cantidad suficiente de protector para tener una capa adecuada que asegure que se ha cubierto bien toda la piel. ¨Hay que ser generosos. En cremas y leches es más fácil saber que el cuerpo está cubierto, pero en las brumas secas y lociones alcohólicas es más complicado. Hay personas que cometen el error de pulverizar estos productos. Nada más, y lo que se debe hacer es extenderlo después con la mano de manera uniforme¨.

Los labios suelen ser los grandes olvidados. 

¨Sin embargo, hay que aplicar protectores labiales, mejor que la crema del resto del cuerpo, por cuestión de sabor y porque su composición es más hidratante para esta zona. En los labios no hay glándulas sebáceas y es una zona muy delicada por lo que hay que hidratarla mucho y con mayor frecuencia¨

Otro de los aspectos que deben tener en cuenta, en este caso los hombres, es que hay algunos que tienen mucho vello lo que dificulta que el producto solar llegue bien a la piel... 

¨Para estos casos se deben utilizar formulaciones más líquidas o hidroalcohólicas que hacen que el producto alcance mejor a la piel. Por lo demás, hay perfumes más suaves o con aromas más varoniles, aunque la gran mayoría son unisex¨.

Y, por supuesto, después de sesiones de sol y darse una ducha ¨se debe aplicar crema hidratante y nutritiva porque la piel está más sensible¨

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