Consejos | Cuidados de tu piel

COMO CUIDAR TU PIEL DEL CALOR

Cuáles son los enemigos de tu piel? ¿Cómo preparar la piel para los tiempos de calor? El envejecimiento y la pérdida de calidad de la piel se deben a múltiples factores: el paso del tiempo y los factores genéticos. Más allá de deterioro metabólico y la herencia genética no debemos olvidar los distintos agentes externos como las radiaciones solares, la contaminación medioambiental, los hábitos alimenticios, el consumo de alcohol, el tabaco o el estrés que sin duda influyen en nuestra piel.

Para que la piel no pierda juventud durante el la primavera se aconseja realizar diariamente estos cuidados:

PROTECCIÓN:

Para poder disfrutar del sol sin perjudicar la piel es necesario utilizar protección solar labial y un FPS 15 o superiores con cobertura para radiaciones UVB y UVA.

Para obtener un resultado óptimo de la utilización de un fotoprotector, es necesario seguir cuatro normas básicas:

• Aplicar el fotoprotector en casa, nunca en la playa o en la piscina.
• Hacerlo sobre la piel bien seca.
• Aplicarlo 30 minutos antes de exponerse al sol.
• No escatimarlo.

Respetadas estas normas, también será necesario tener en cuenta las siguientes recomendaciones:

• Elegir el fotoprotector más indicado atendiendo al fototipo.
• Utilizarlo, aunque esté nublado.
• No exponerse al sol entre las 11 y las 15 horas.
• Protegerse la cabeza con un sombrero o gorra con visera; los ojos con gafas adecuadas, y los labios con protector labial.
• Estar en movimiento. No es nada aconsejable tumbarse al sol y mantenerse inmóvil durante horas.
• Beber agua o líquidos para evitar la deshidratación.

HIGIENE:

Si bien el tipo de piel de cada persona determinará los productos más adecuados para cuidar la higiene de la misma, habitualmente se recomienda utilizar geles para pieles grasas y cremas o leches para pieles secas.

Limpieza Diaria: Siempre quitar el maquillaje y aplicar protector solar todos los días.

Además, dedicar dos momentos en el día para realizar la limpieza de la piel:

Noche

• Retirar los productos cosméticos con gel o leche de limpieza.
• Lavar con barra de jabón o geles
• Aplicar crema humectante o producto para tratamiento anti-age nocturno

Mañana:

• Retirar con barra de jabón o gel los productos utilizados como tratamientos nocturnos
• Aplicar crema humectante o producto para tratamiento anti-age diario
• Aplicar protector solar (mínimo factor 15)

Fuente: La Nación
Asesoraron: Dr. Edgardo Chouela, Dra Marcela Claudia Cirigliano

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Consejos | Alergias primaverales

Alergias en primavera: cómo afectan a tu piel

Las alergias de primavera en la piel son más comunes de lo que puede parecer. Aunque es cierto que la primavera es la época del año favorita para muchas personas, para los alérgicos este período suele ser el más temido.

La alergia es una alteración del sistema inmunológico causada por una extrema sensibilidad a un organismo o a ciertas sustancias a las que se está expuesto y que en condiciones normales no deberían causar ese tipo de alteración.

La reacción alérgica puede tener carácter respiratorio, nervioso o eruptivo. La piel es el órgano mayor de nuestro cuerpo y por eso las reacciones alérgicas en ella pueden llegar a ser extremadamente molestas.

¿Cómo son las alergias en la piel?

Las reacciones dérmicas que se producen a consecuencia de la alergia pueden ser de muy diverso tipo. En caso de alergia al sol lo habitual es que aparezcan ronchas, picores e incluso descamaciones.

Tratándose de alergia al polen, lo que ocurre si la piel está en contacto con las plantas que generan polen es que aparezca urticaria. Mientras que en el caso de alergia al polvo lo más habitual es que aparezcan picores y ronchas.

La alergia puede surgir de forma espontánea en personas que nunca la han padecido, por eso lo mejor es consultar con el alergólogo si aparecen síntomas como enrojecimiento de la piel, picazón, ronchas o ardor. Es importante conocer el alérgeno que está provocando la reacción para intentar poner remedio a la situación.

Consejos para evitar las molestias causadas en la piel por la alergia

Las alergias de primavera en la piel deben ser tratadas por un especialista, que valore el tratamiento que se debe aplicar en cada caso concreto. Pero hay algunos consejos que puedes poner en práctica y que te ayudarán a reducir las molestias:

• Usa fotoprotector: el sol es fuente de vida, pero también resulta muy nocivo para nuestra piel. Utilizar a diario un fotoprotector de factor alto y de calidad no sólo evita que los rayos solares pueden dañar tu piel, sino que además hace que la misma esté menos reactiva frente a los alérgenos.
• Reduce la exposición al sol: aunque lleves un buen fotoprotector deberías moderar tu tiempo de exposición al sol, procura no superar los 10 minutos seguidos.
• Cuida la alimentación: el café, el alcohol, el té negro y los alimentos picantes pueden hacer que tu piel esté más sensible, mientras que si sigues una dieta rica en antioxidantes y betacarotenos consigues que tu piel sea más resistente.
• Bebe agua: una buena hidratación es fundamental para un buen funcionamiento del cuerpo. Todos los expertos aconsejan que tomemos aproximadamente dos litros de agua al día, esto ayuda a nuestro organismo a depurarse y eliminar los componentes alérgenos que existen en el ambiente y que hayan podido entrar en nuestro cuerpo.
• Pásate al algodón: este material es totalmente transpirable y permite que tu piel respire. En la medida de lo posible intenta evitar las prendas sintéticas o de componentes semi-sintéticos y procura elegir colores oscuros frente a los claros, ya que a la radiación ultravioleta le cuesta más atravesarlos.
• Cuidado con el sudor: hacer ejercicio siempre le viene bien a nuestro cuerpo, pero si tienes síntomas de alergia en la piel procura quitarte la ropa húmeda de sudor lo antes posible y vestirte con prendas de hilo o algodón.

Regenera e hidrata la piel

• Ayuda a tu piel a regenerarse: la piel de nuestro cuerpo se regenera por sí sola, pero no está de más echarle una mano. Puedes hacerlo realizando una exfoliación cada 15 días. Así eliminas células muertas y restos de alérgenos que pueden estar intoxicando la piel.
• Hidrátala: tan importante como hidratarse por dentro es hacerlo por fuera. Después de la ducha diaria aplica sobre la cara y el cuerpo una crema hidratante adecuada al tipo de piel que tengas. Si es posible, elige productos libres de perfumes e incluso libres de colorantes y de parabenos.
• Presta especial atención al acné: si tienes la piel con tendencia acnéica es probable que hayas notado que en primavera el aspecto de los granitos empeora. Suelen ser más grandes, estar más enrojecidos y hasta picar. En este caso sigue con tu rutina diaria de cuidado de la piel y evita siempre la tentación de tocar el rostro para evitar que la situación empeore.
• 
  

Remedio de urgencia para la alergia en la piel

Si estás sufriendo una reacción cutánea importante es recomendable que nada más llegar a casa te des una ducha (si lo haces con agua fría ayudarás a calmar el picor) y metas la ropa en la lavadora para eliminar todo resto de polen, polvo o cualquier otro alérgeno. Después aplica una capa generosa de crema hidratante y en caso de que los síntomas sean más graves de lo habitual debes acudir inmediatamente al médico para que te recete una medicación específica para los síntomas que padezcas.

Fuente: Hedonai

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Tips | Consejos para tu piel

Consejos imprescindibles para esta primavera

El final de Septiembre anuncia el comienzo de la primavera. Según el calendario (aunque la climatología no siempre lo permite) llega el momento de despedirse de las bajas temperaturas y dar la bienvenida al sol y su calor. Pero no todo son buenas noticias. Si no hemos sido exhaustivos con nuestra rutina de belleza de invierno, la estación nos deja con una piel reseca y dañada por el frío y la humedad.

Antes de que la primavera ahonde en la problemática, causando alergias en la piel u otro tipo de dolencias, lo mejor es conocer cómo debe ser su cuidado en esta época del año.

La primavera altera la sangre, pero no la piel

Mantener la dermis y el cutis radiante es una misión que necesita empeño y compromiso. Pero, en cuanto lo convertimos en un hábito, no tiene ninguna dificultad. Si quieres que lo único que altere la primavera sea la sangre, sigue estos consejos para el cuidado de la piel en esta época tan florida del año:

• Limpieza y exfoliación. Todos los días, por la mañana y por la noche. No nos cansaremos de repetir que la limpieza de la piel es imprescindible sea cuál sea la época del año. Solo con una rutina completa podemos eliminar cualquier rastro de partículas contaminantes o sustancias nocivas para la piel. Exfolia una vez a la semana para conseguir una limpieza más profunda.
• Hidratación. Las cremas humectantes también son uno de los pilares básicos del cuidado dermatológico durante los 365 días del año. Pero cada estación necesita unos cuidados específicos. ¿Cómo hidratar la piel en primavera? Utilizando productos cosméticos, como los de nuestra línea Vital Force®, y aplicándolos mañana y noche sin ningún tipo de excepción. Tampoco te olvides de beber, al menos, dos litros de agua al día.
• Protección solar. Los rayos del sol son dañinos en cualquier momento, sobre todo, si no nos aplicamos la fotoprotección adecuada. Pero en las épocas más calurosas, sus efectos sobre la piel son más que notables. Aunque necesitamos al astro rey para la asimilación de la Vitamina D, debemos seguir una serie de precauciones. Busca una crema con factor de protección suficiente para evitar el envejecimiento de la piel, la aparición de manchas y el deterioro de los tejidos.
• No dejes de hacer ejercicio. La actividad es un hábito saludable con el que debemos cumplir siempre. Pero en primavera, es necesario para que el organismo se adapte mejor a ese aumento de las horas de luz, mantenga la energía y ayude a la piel a mantener un aspecto impecable.
• Cuida lo que comes. Una dieta equilibrada nos ayuda a estar bien por dentro y por fuera. Para que la primavera no le siente mal a tu piel, mantén una alimentación sana y asegúrate de incluir alguno de estos alimentos:

• El poder de los frutos secos sobre la dermis

  Estudios médicos y científicos ponen de manifiesto los beneficios del consumo moderado de frutos secos para el organismo. Pero, ¿y si a ello añadimos los efectos positivos que tienen sobre la piel? Ricos en antioxidantes, proteínas y minerales, este tipo de alimentos son recomendados por los expertos para mantener una dermis tersa y rejuvenecida. Buena parte de ellos contienen tocoferol, más conocido como vitamina E, con el que neutralizan la acción nociva de los radicales libres. Si quieres conocer más sobre la importancia de este activo natural contra el envejecimiento de la piel. La línea Vital Force® posee un alto contenido de vitamina E.

• Más fruta y verduras para alimentar una piel bonita

  Zanahoria, manzana, tomate, limón, calabaza… La variedad en colores y sabores está garantizada, al igual que las ventajas que todos y cada uno de estos alimentos aportan a la piel. Los nutrientes que los componen, además de su importante contenido en agua, les convierten en clave para la regeneración, el rejuvenecimiento, la hidratación y la tonificación del cutis.
• Utiliza una crema hidratante o nutritiva Vital Force® para tonificar la piel, tanto por la mañana como por la noche, esto ayudará a la reconstrucción celular de tus tejidos.

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Tips y consejos | Los efectos del frío

¿Cuidas tu piel del frío?. Con estos tips podrás protegerla de los daños que causan las bajas temperaturas

Durante el invierno la piel se reseca, y luce opaca y maltratada. ¿Haces algo para evitarlo? Cuéntanos aquí y podrás ganar cremas con un alto poder hidratante, ideales para esta temporada.

Resequedad, y una apariencia maltratada y opaca. Esas son las principales secuelas que deja el frío en nuestra piel durante la temporada invernal, y que en caso de ser severas, pueden incluso derivar en males como la rosácea y la dermatitis. 

Lógicamente, las zonas que más sufren los efectos del frío son las que están más expuestas, como las manos y el rostro. Así, es común que durante el invierno las personas se quejen de labios partidos y hasta de los dolorosos sabañones, que pueden afectar a las manos, los pies, la punta de la nariz y las orejas.

"Con las bajas temperaturas se cierran los vasos sanguíneos y el flujo que llega a la piel se reduce, determinando una menor irrigación que provoca palidez, deshidratación y frialdad en la piel", explica Ester Santander, dermatóloga de Vidaintegra. 

Entonces, ¿qué se puede hacer para cuidar el órgano más extenso del cuerpo humano durante el invierno? El primer consejo es algo obvio: abrigarse y proteger las zonas más expuestas, mediante el uso de guantes, bufandas, gorros, cuellos, etc. 

También es importante evitar los cambios bruscos de temperatura, es decir, no pasar de ambientes demasiado calefaccionados al frío intenso, y viceversa. Esto es especialmente recomendable para las personas que tienen tendencia a la rosácea. 

Asimismo, la dermatóloga aconseja mantener una buena alimentación. "Hay que aprovechar el consumo de frutas y verduras de la estación, ya que aportan vitamina C; el consumo de pescados y mariscos, que también son esenciales por el aporte de la vitamina D y E, que en esta época tienen a disminuir por una reducción en la exposición solar y por los ácidos grasos, respectivamente", explica la especialista. 

Además, es fundamental continuar con la ingesta de líquidos, los que ayudan a mantener un equilibrio en el cuerpo que se reflejará en la apariencia del cutis. 

Por último, la aplicación de cremas y productos humectantes en las zonas más vulnerables es esencial, ya que aportan grasitud, y ayudan a que la piel no se agriete y resquebraje. Aunque este último consejo está dirigido a todas las personas, es muy importante aplicarlo en los más pequeños, cuya piel es más delgada y, por lo tanto, más vulnerable a los embates del frío.


Fuente: Emol.com

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Consejos | Cuidado de tu piel por las mañanas

Por qué no es recomendable para la salud lavarse la cara todas las mañanas

Desde que éramos pequeños nos han enseñado la importancia de lavarnos la cara. Es una costumbre aceptada, pero no es algo que debamos hacer. No es bueno lavarse siempre la cara por la mañana.

Desde que éramos pequeños nos han enseñado la importancia de lavarnos la cara. Es una costumbre matutina aceptada, extendida y que todo el mundo practica, pero como tantas otras verdades asumidas, no conocemos las razones por las que lo hacemos.

Cada vez tenemos a nuestra disposición más productos de higiene corporal, pero no los usamos como debiéramos. Hay personas que se lavan demasiado, y utilizan todo tipo de productos que acaban por dañar su piel, y otras que siguen usando el jabón de mano convencional para absolutamente todo, pese a que no siempre es el más recomendable.

Esto son cinco mitos que hemos tomado por ciertos y que debemos eliminar si queremos tener una piel más saludable.

1. “Hay que lavarse la cara todas las mañanas”


Es cierto que lavarnos la cara puede ayudarnos a despejar la pesadumbre que suele acompañarnos en los primeros minutos de la jornada, pero no es especialmente saludable en lo que respecta a nuestra piel. “Tu piel ha estado durmiendo sobre una almohada, está limpia, y no necesita un lavado”, ha explicado Gervaise Gerstner, dermatólogo Wall Street Journal. No pasa nada por echarnos un poco de agua fría para despejarnos, pero si nos lavamos con esmero la cara todas las mañanas podremos acabar teniendo la piel demasiado seca, un problema que se agrava a medida que nos hacemos mayores.

A no ser que tengas un problema en la piel, como puede ser el acné, los dermatólogos aseguran que sólo debes lavarte la cara una vez al día: por la noche. Limpiar bien nuestra cara antes de acostarnos sí es importante, porque sirve para eliminar la suciedad y los elementos contaminantes que hemos ido acumulando durante todo el día. Si, además, hemos usado maquillaje, este paso es decisivo.


2. “Hay que frotar la cara para que quede bien limpia”

Ningún problema dermatológico, incluido el acné, los puntos negros o las manchas de la edad, se elimina a base de frotar, como si nuestra cara fuera un plato sucio. Los dermatólogos recomiendan lavarse la cara aplicando el limpiador que utilicemos con nuestras manos, delicadamente, y con movimientos circulares.

Las limpiezas agresivas son un problema especialmente preocupante para las personas con acné, que tienen a frotarse demasiado, lo que acaba agravando el problema. Para tratar el acné debemos usar ungüentos especiales, que matan las bacterias y absorben la grasa, y cuyos efectos no dependen de la agresividad con la que lavemos nuestra cara.


3. “Los hombres de verdad no usan cremas ni limpiadores”

Es cierto que la piel de las mujeres es más delicada que la de los hombres, pero eso no quiere decir que estos no necesiten cuidados. Lo cierto es que la mayoría de los hombres se lavan la cara sólo con agua, y los que usan algún tipo de limpiador se limitan al jabón de manos, el champú o lo que encuentren en el lavabo o la ducha. Los hombres, además, no suelen usar crema hidratante, ni protector solar (a no ser que vayan a la playa o la montaña), por lo que su piel se acaba secando más y está más expuesta a las radiaciones solares. Para más inri, uno de los pocos productos cosméticos que los hombres utilizan, el aftershave, suele tener alcohol, lo que irrita aún más la piel.


4. “Después de lavarnos la cara nuestra piel tiene que estar tirante y brillante”

Hay personas que se lavan la cara hasta que casi les duele, tienen la piel tirante y se sienten absolutamente limpios. Y es cierto, la piel está limpia, pero también es más vulnerable a las infecciones y la contaminación. El escozor, el ardor y la irritación, que muchas personas sienten después de lavarse la cara a conciencia, son una señal de que, en realidad, estamos haciendo daño a nuestra piel.


5. “Es bueno lavarse con agua fría para que se cierren los poros”

La realidad es que los poros ni se cierran, ni se abren, así que no hay ninguna necesidad de andar alternando entre agua fría y caliente. Los dermatólogos recomiendan usar siempre agua tibia, que es la única que no va a hacernos daño. El agua demasiado fría o demasiado caliente puede irritar nuestra piel.



Fuente: El Confidencial

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Tips sobre tu piel

Los tres problemas que sufre la piel a tus 40 años 

Durante esa edad la mujer comienza a manifestar cambios hormonales,que provocan que la piel se sienta mucho más seca y se vea menos luminosa.

La piel es uno de los órganos que más cambios visibles sufre una vez llegado el envejecimiento; la prueba está en la flacidez y la pérdida de la densidad. Sin embargo, las modificaciones comienzan a los 30 años con la aparición de las primeras líneas de expresión. 

A los 35 años, el óvalo de la cara empieza a desdibujarse y el cuello a perder firmeza. Pero a los 40 años ocurren las evidencias más significativas: la piel se reseca y disminuye su firmeza.


1. Flacidez facial 

La piel pierde elasticidad debido a la reducción del colágeno y al adelgazamiento de la piel, en un proceso conocido como atrofia de la dermis. Esta flacidez ocasiona una pérdida de tensión en el cuello, óvalo de la cara, mejillas y párpados. 

2. Resequedad 

Durante esa edad la mujer comienza a manifestar cambios hormonales, como una disminución en la producción de estrógenos y progesterona, que provocan que la piel se sienta mucho más seca y se vea menos luminosa. “Este envejecimiento se produce en todas las capas de la piel: la primera es la epidermis y de ahí vamos a tener una pérdida de la barrera cutánea. Como este recambio celular se hace más lento, la estructura se pierde”.

3. Pérdida de densidad 

Con el transcurso de los años la tonicidad y la grasa de la piel se pierden, lo que hace que ésta se cuelgue. A medida que el tiempo pasa, el colágeno y la elastina disminuye, la renovación celular es más lenta, la piel pierde parte de su grosor y se debilita. “Cuando nosotros reposicionamos este volumen, la cara vuelve a verse juvenil”.


Fuente: El Universal

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Tips para tu piel

Consejos para ¨mimar¨ tu piel a los 50, 60, 70 años o más

Sigue esta sencilla rutina de 3 pasos para minimizar las arrugas y tener una piel de apariencia más joven.

Si en tu juventud fuiste sabia, te aplicaste protector solar en abundancia. No dejes de hacerlo ahora. Su uso diario puede retrasar el envejecimiento de la piel un 24%.

Independientemente de la edad, con el paso de cada década pueden caer por sorpresa los inevitables cambios en la piel. En tus 50 años podrías notar tener más líneas de expresión y arrugas; en tus 60 años podrías verte afectada por flacidez de la piel y más zonas ásperas; y a partir de los 70 años, podrías tener más manchas de la edad. Felizmente, con el cuidado adecuado, puedes mantener saludable tu piel y lucir décadas más joven. Te explicamos cómo hacerlo.


En tus 50 años

Primer paso: Limpia
Elige limpiadores faciales que retiren los restos de suciedad sin resecar la piel. Los productos que contienen exfoliantes naturales, como los ácidos alfa hidróxidos, ayudan a desprender las células muertas del cutis, eliminar las impurezas del acné durante la menopausia y estimular la producción del colágeno. Las células de la piel se regeneran constantemente, incluso durante los 50 años de edad, y la exfoliación ayuda en el proceso, señala Francesca Fusco, dermatóloga de Nueva York.

Segundo paso: Protege
Según un estudio australiano, usar un protector solar todos los días puede retrasar el envejecimiento de la piel un 24%, así que aplícalo en abundancia. Y mantente al tanto de las espinillas que no se curan, las lesiones que sangran con facilidad y las zonas ásperas —podrían ser precancerosas—. Un dermatólogo puede congelar el área con nitrógeno líquido o recetar cremas para uso tópico, incluso el 5-fluorouracilo y la tretinoína, que pueden eliminar las lesiones precancerosas en ocho a doce semanas.

Tercer Paso: Suaviza
Los retinoides aumentan la producción del colágeno, que promueve una piel de apariencia más joven y minimiza las imperfecciones de la piel, incluso las arrugas, las líneas de expresión y las manchas de la edad. "Las fórmulas más eficaces solo se venden con receta médica, así que habla con tu dermatólogo", dice Fusco. "Las cremas, lociones y sérums antioxidantes que contienen las vitaminas C y E también ayudan a suavizar y mantener tersa la piel".



En tus 60 años

Primer paso: Limpia
Elige un limpiador facial que retire los restos de suciedad sin resecar la piel. Los productos que contienen exfoliantes naturales, como los ácidos alfa hidróxidos, ayudan a desprender las células muertas del cutis, eliminar las impurezas del acné durante la menopausia y estimular la producción del colágeno, dice Melissa Piliang, dermatóloga de la Cleveland Clinic Foundation. Solo cerciórate de elegir una fórmula suave.

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Segundo paso: Protege
Es importante seguir usando productos con protección solar de amplio espectro (un FPS de 30 o más) todos los días, pero según Piliang, podrías necesitar cambiar a una crema espesa que ayude a mantener la piel hidratada. Las espinillas que no se curan y las lesiones que sangran con facilidad son señas de que debes consultar a un dermatólogo, que puede congelar el área con nitrógeno líquido o recetar cremas para eliminar las lesiones precancerosas.

Tercer Paso: Suaviza
"Busca una crema barrera protectora para ayudar a prevenir la sequedad", dice Fusco. "Sigue usando los productos antioxidantes, incluso los retinoides, pero mézclalos con cremas hidratantes para que no sean tan irritantes". ¿Tienes manchas de la edad? Considera la hidroquinona. Tratar las manchas con esta potente crema diariamente puede aclarar zonas oscuras en seis a ocho semanas.



A partir de tus 70 años

Primer paso: Limpia
Es tan importante lavarte la cara dos veces al día a los 70 años de edad como lo era a los 40 años. En lugar de usar limpiadores exfoliantes fuertes, que pueden irritar las pieles sensibles, elige uno cremoso e hidratante, dice Piliang. Está bien seguir usando los limpiadores faciales con ácido glicólico, pero evita los exfoliantes físicos. (Las sustancias granulares pueden irritar las pieles sensibles).


Segundo paso: Protege
Es importante seguir usando productos con protección solar de amplio espectro (un FPS de 30 o más) todos los días, pero según Piliang, podrías necesitar cambiar a una crema espesa que ayude a mantener la piel hidratada. Las espinillas que no se curan y las lesiones que sangran con facilidad son señas de que debes consultar a un dermatólogo, que puede congelar el área con nitrógeno líquido o recetar cremas para eliminar las lesiones precancerosas.

Tercer Paso: Suaviza
La clave para crear un cutis más terso, de apariencia más joven en tus 70 años: las cremas hidratantes. Considera las que están formuladas con humectantes (que atraen el agua) y selladores (que evitan que se evapore). "Algunas personas prefieren los sérums antioxidantes, que tienen la consistencia de un líquido aceitoso", dice Piliang. "Busca los que incluyan ingredientes como las vitaminas C y E y la coenzima Q10".

Fuente: aarp.org

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Tips para tu piel | ALOE VERA

Los increíbles beneficios del ALOE VERA en la piel

Esta planta es una alternativa natural con múltiples nutrientes que nos puede ayudar a reducir los signos del envejecimiento provocados por los cambios hormonales en la menopausia. Descubre sus beneficios.

No podemos evitar muchos de los cambios que se producen en nuestra piel con la llegada de la menopausia, pero sí minimizarlos y retrasar así el proceso de envejecimiento. Para cuidar este órgano tan delicado, podemos utilizar ingredientes naturales que tenemos a mano para aportarle nutrientes y no ocasionarle ningún daño.

El aloe vera es una planta milenaria con infinitos beneficios y numerosas investigaciones aseguran la efectividad de sus propiedades. En la actualidad sus usos son múltiples y es habitual tanto en dietética como cosmética, aunque en este artículo nos centraremos en su uso tópico.

El aloe vera nos interesa especialmente en la menopausia por su gran capacidad de penetración en la dermis, la capa más profunda de la piel, por lo que es la planta que más nutrientes puede aportarle. Entre sus beneficios destacan:

• Repara las quemaduras gracias a sus propiedades antiinflamatorias que desinflaman las zonas dañadas.
• Su uso diario hidrata y suaviza la piel actuando como un excelente regenerador celular.
• Debido a su alta penetración es un potente cicatrizante.
• Elimina las células muertas de la piel y favorece la salud de los tejidos.
• Protege la piel del daño generado por los radicales libres.
• Combate las irritaciones y la dermatitis, estimulando y fortaleciendo las fibras de colágeno y elastina.
• Previene y disimula las estrías.
• Además, es antiinflamatorio, así que puede usarse como gel de masaje si tenemos alguna molestia muscular.

¿Cómo aplicarlo sobre la piel?

Es muy fácil encontrarla en tiendas de belleza, herbolarios y farmacias en múltiples formatos, pero también podemos tener un par de macetas en casa y descubrir sus ventajas directamente desde la planta. Si hemos optado por tenerla a mano, verás que es una planta que no necesita muchos cuidados y es muy fácil de utilizar. Le encanta el sol así que colócala en un sitio luminoso.

Para acceder al gel que esconde, solo tienes que cortar un pequeño trozo de la hoja y retirarle la piel y las espinas. Allí encontraremos un tejido gelatinoso y transparente. También tendremos que retirar una especie de aceite amarillo (aloina) que puede resultar irritativo.

Esta gelatina se puede aplicar directamente sobre la piel, o en la zona a tratar, por ejemplo sobre una quemadura o una herida ya cerrada. aportando múltiples compuestos nutricionales a la piel. La sensación que tendremos es de frescura y ligereza. Este método hace que sus propiedades no se pierdan y sus múltiples compuestos nutricionales actúen mejor sobre el tejido.

Lo más recomendable es cortar la penca (hoja) completa, para lo que utilizaremos las que estén más externas a la planta, y guardar en la nevera lo que no utilicemos. También podemos hacer zumo con el resto.

Si no tenemos un aloe en casa, podremos encontrar gel puro envasado. Mirar siempre la composición para que el porcentaje de gel sea el más cercano al 100%, el gel natural es transparente así que eso puede darte una pista. También se utiliza como componente en numerosas cremas. Las mejoras pueden variar dependiendo del extracto de aloe que contengan.

Fuente: centradaenti.es

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Consejos | Cuidados de tu piel en otoño

¿Cómo afecta el otoño a las enfermedades de la piel?

El sol y las buenas temperaturas propias del verano consiguen que algunas patologías cutáneas como el acné, la dermatitis, la psoriasis o la xerosis, entre otras, mejoren. Sin embargo, el cambio estacional, en concreto el otoño y el invierno, produce el efecto contrario y provoca que empiecen a aparecer problemas cutáneos.

“Con el cambio estacional la piel reduce las secreciones de sebo y la transpiración propiciando que ésta se reseque. El problema es que cuando la piel se reseca, a veces ve comprometida su estructura y su función barrera: deja de proteger frente a las agresiones del exterior”, explica María García del Hierro, farmacéutica vocal de Dermofarmacia en el Colegio Oficial de Farmacéuticos de Cantabria, quien señala que si la piel está sana, hidratada y perfectamente estructurada, los agentes que producen esas agresiones rebotan y no producen ningún daño en esa dermis. Sin embargo, si la piel está dañada, como ocurre en las enfermedades ya mencionadas, es más susceptible a que aparezcan problemas y consecuencias como picor e irritación.

De hecho, los factores ambientales como son la temperatura, la humedad, las precipitaciones o la radiación ultravioleta juegan un papel muy importante en la situación de la piel, tal y como advierte Esther Serra Baldrich, miembro del grupo de Dermatitis de Contacto y Alergia Cutánea de la Academia Española de Dermatología y Venereología, quien indica que las bajas temperaturas propias del otoño pueden empeorar la dermatitis seborreica, la rosácea y la dermatitis atópica.

“La humedad puede tener múltiples efectos en la piel atópica. Por un lado, una elevada humedad puede controlar la pérdida transepidérmica de agua en la piel con dermatitis atópica. Sin embargo, por otro lado también puede ocasionar un aumento de la sudoración, lo cual puede ser irritante y agravar el picor que sufren estos pacientes”, -especifica Serra y continúa-, “El frío y el viento pueden actuar facilitando la sequedad de la piel. La xerosis (piel seca) ocasiona picor a la persona. Además, la polución también interviene en el deterioro de la función barrera de la piel”.
¿Cómo podemos mantener la función barrera de la piel y reducir el picor?

Para mantener la piel en las mejores condiciones es fundamental que los pacientes que tengan estas patologías mantengan la piel muy hidratada. Para conseguirlo, la portavoz de la AEDV recomienda aplicar emolientes que en su composición mantengan sustancias con propiedades antipruriginosas. “Los emolientes proporcionan los ingredientes necesarios para reconstituir, reestructurar y calmar la piel, retrasan la evaporación del agua, estimulan de forma natural la producción de lípidos y alivian el picor”, añade Serra.

En este sentido, García del Hierro especifica que las lociones han avanzado mucho en la actualidad y ahora no se componen de un único principio activo, constan de múltiples ingredientes que combinados mejoran considerablemente la calidad de vida de estas personas reduciendo la irritación y el picor.

“Para algunos pacientes el picor es espantoso y necesitan una solución inmediata, que el picor se calme y puedan dejar de rascarse. Por eso es habitual encontrar en las lociones ingredientes tradicionales calmantes como la calamina y la caléndula y otros más novedosos como el polidocanol, también llamado Laureth-6,5, que actúa como un anestésico que reduce el picor inmediatamente”, añade la farmacéutica.

Otros ingredientes importantes que deben llevar estas lociones son los humectantes, entre los que Serra recomienda el lactato y la urea, que facilitan que no se pierda el agua y son muy hidratantes. A esto, García del Hierro señala que junto con la urea, la glicerina son dos de los activos pioneros en estos productos que todavía se siguen utilizando. “La glicerina es un hidratante tradicional que da muy buen resultado y que también proporciona a la emulsión suavidad, característica que se traslada a la piel y deja un tacto más suave”, añade.

Los aceites ricos en omega 3 y omega 6, como el de aguacate, onagra o borraja también ayudarán a mejorar la hidratación de estas pieles y a recuperar la estructura que tienen dañada. “El aceite de aguacate, por ejemplo, se usa mucho en dermatitis atópica porque es muy nutritivo para la piel”, apostilla la farmacéutica.

Por último, es importante que las cremas hidratantes no contengan fragancias, parabenos ni siliconas.
¿Cómo hay que aplicar las lociones?

Para evitar la sequedad se deben aplicar cremas hidratantes de forma diaria, especialmente tras el baño. De hecho, si la piel está discretamente humedecida, la penetración será mayor.

Con el fin de mejorar los resultados, García del Hierro da una serie de pautas a la hora de cuidar la piel:

En primer lugar, los pacientes tienen que optar por utilizar un gel de baño que sea graso o al menos calmante. La especialista descarta comprar uno cualquiera ya que estas pieles especiales necesitan geles específicos que tendrán agentes lavantes mucho más suaves y refuerzos con ingredientes calmantes.

En cuanto a las lociones de baño, hace hincapié en que sean específicas para cada tipo de piel. “Innegociablemente tienen que aplicarse dos veces al día, cada día”, advierte. “Si los pacientes están pasando por una buena época o es verano y ven que con una dosis diaria es suficiente, no hay ningún problema; pero cuando se acerca el invierno, o saben que son propensos en algún momento del año a ponerse peor, conviene que en esos momentos se lo apliquen a razón de dos veces al día, por la mañana y por la noche”, concluye.


Fuente: Cuidateplus | Marca

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