Tips y consejos | Los efectos del frío

¿Cuidas tu piel del frío?. Con estos tips podrás protegerla de los daños que causan las bajas temperaturas

Durante el invierno la piel se reseca, y luce opaca y maltratada. ¿Haces algo para evitarlo? Cuéntanos aquí y podrás ganar cremas con un alto poder hidratante, ideales para esta temporada.

Resequedad, y una apariencia maltratada y opaca. Esas son las principales secuelas que deja el frío en nuestra piel durante la temporada invernal, y que en caso de ser severas, pueden incluso derivar en males como la rosácea y la dermatitis. 

Lógicamente, las zonas que más sufren los efectos del frío son las que están más expuestas, como las manos y el rostro. Así, es común que durante el invierno las personas se quejen de labios partidos y hasta de los dolorosos sabañones, que pueden afectar a las manos, los pies, la punta de la nariz y las orejas.

"Con las bajas temperaturas se cierran los vasos sanguíneos y el flujo que llega a la piel se reduce, determinando una menor irrigación que provoca palidez, deshidratación y frialdad en la piel", explica Ester Santander, dermatóloga de Vidaintegra. 

Entonces, ¿qué se puede hacer para cuidar el órgano más extenso del cuerpo humano durante el invierno? El primer consejo es algo obvio: abrigarse y proteger las zonas más expuestas, mediante el uso de guantes, bufandas, gorros, cuellos, etc. 

También es importante evitar los cambios bruscos de temperatura, es decir, no pasar de ambientes demasiado calefaccionados al frío intenso, y viceversa. Esto es especialmente recomendable para las personas que tienen tendencia a la rosácea. 

Asimismo, la dermatóloga aconseja mantener una buena alimentación. "Hay que aprovechar el consumo de frutas y verduras de la estación, ya que aportan vitamina C; el consumo de pescados y mariscos, que también son esenciales por el aporte de la vitamina D y E, que en esta época tienen a disminuir por una reducción en la exposición solar y por los ácidos grasos, respectivamente", explica la especialista. 

Además, es fundamental continuar con la ingesta de líquidos, los que ayudan a mantener un equilibrio en el cuerpo que se reflejará en la apariencia del cutis. 

Por último, la aplicación de cremas y productos humectantes en las zonas más vulnerables es esencial, ya que aportan grasitud, y ayudan a que la piel no se agriete y resquebraje. Aunque este último consejo está dirigido a todas las personas, es muy importante aplicarlo en los más pequeños, cuya piel es más delgada y, por lo tanto, más vulnerable a los embates del frío.


Fuente: Emol.com

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Consejos | Cuidado de tu piel por las mañanas

Por qué no es recomendable para la salud lavarse la cara todas las mañanas

Desde que éramos pequeños nos han enseñado la importancia de lavarnos la cara. Es una costumbre aceptada, pero no es algo que debamos hacer. No es bueno lavarse siempre la cara por la mañana.

Desde que éramos pequeños nos han enseñado la importancia de lavarnos la cara. Es una costumbre matutina aceptada, extendida y que todo el mundo practica, pero como tantas otras verdades asumidas, no conocemos las razones por las que lo hacemos.

Cada vez tenemos a nuestra disposición más productos de higiene corporal, pero no los usamos como debiéramos. Hay personas que se lavan demasiado, y utilizan todo tipo de productos que acaban por dañar su piel, y otras que siguen usando el jabón de mano convencional para absolutamente todo, pese a que no siempre es el más recomendable.

Esto son cinco mitos que hemos tomado por ciertos y que debemos eliminar si queremos tener una piel más saludable.

1. “Hay que lavarse la cara todas las mañanas”


Es cierto que lavarnos la cara puede ayudarnos a despejar la pesadumbre que suele acompañarnos en los primeros minutos de la jornada, pero no es especialmente saludable en lo que respecta a nuestra piel. “Tu piel ha estado durmiendo sobre una almohada, está limpia, y no necesita un lavado”, ha explicado Gervaise Gerstner, dermatólogo Wall Street Journal. No pasa nada por echarnos un poco de agua fría para despejarnos, pero si nos lavamos con esmero la cara todas las mañanas podremos acabar teniendo la piel demasiado seca, un problema que se agrava a medida que nos hacemos mayores.

A no ser que tengas un problema en la piel, como puede ser el acné, los dermatólogos aseguran que sólo debes lavarte la cara una vez al día: por la noche. Limpiar bien nuestra cara antes de acostarnos sí es importante, porque sirve para eliminar la suciedad y los elementos contaminantes que hemos ido acumulando durante todo el día. Si, además, hemos usado maquillaje, este paso es decisivo.


2. “Hay que frotar la cara para que quede bien limpia”

Ningún problema dermatológico, incluido el acné, los puntos negros o las manchas de la edad, se elimina a base de frotar, como si nuestra cara fuera un plato sucio. Los dermatólogos recomiendan lavarse la cara aplicando el limpiador que utilicemos con nuestras manos, delicadamente, y con movimientos circulares.

Las limpiezas agresivas son un problema especialmente preocupante para las personas con acné, que tienen a frotarse demasiado, lo que acaba agravando el problema. Para tratar el acné debemos usar ungüentos especiales, que matan las bacterias y absorben la grasa, y cuyos efectos no dependen de la agresividad con la que lavemos nuestra cara.


3. “Los hombres de verdad no usan cremas ni limpiadores”

Es cierto que la piel de las mujeres es más delicada que la de los hombres, pero eso no quiere decir que estos no necesiten cuidados. Lo cierto es que la mayoría de los hombres se lavan la cara sólo con agua, y los que usan algún tipo de limpiador se limitan al jabón de manos, el champú o lo que encuentren en el lavabo o la ducha. Los hombres, además, no suelen usar crema hidratante, ni protector solar (a no ser que vayan a la playa o la montaña), por lo que su piel se acaba secando más y está más expuesta a las radiaciones solares. Para más inri, uno de los pocos productos cosméticos que los hombres utilizan, el aftershave, suele tener alcohol, lo que irrita aún más la piel.


4. “Después de lavarnos la cara nuestra piel tiene que estar tirante y brillante”

Hay personas que se lavan la cara hasta que casi les duele, tienen la piel tirante y se sienten absolutamente limpios. Y es cierto, la piel está limpia, pero también es más vulnerable a las infecciones y la contaminación. El escozor, el ardor y la irritación, que muchas personas sienten después de lavarse la cara a conciencia, son una señal de que, en realidad, estamos haciendo daño a nuestra piel.


5. “Es bueno lavarse con agua fría para que se cierren los poros”

La realidad es que los poros ni se cierran, ni se abren, así que no hay ninguna necesidad de andar alternando entre agua fría y caliente. Los dermatólogos recomiendan usar siempre agua tibia, que es la única que no va a hacernos daño. El agua demasiado fría o demasiado caliente puede irritar nuestra piel.



Fuente: El Confidencial

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Tips sobre tu piel

Los tres problemas que sufre la piel a tus 40 años 

Durante esa edad la mujer comienza a manifestar cambios hormonales,que provocan que la piel se sienta mucho más seca y se vea menos luminosa.

La piel es uno de los órganos que más cambios visibles sufre una vez llegado el envejecimiento; la prueba está en la flacidez y la pérdida de la densidad. Sin embargo, las modificaciones comienzan a los 30 años con la aparición de las primeras líneas de expresión. 

A los 35 años, el óvalo de la cara empieza a desdibujarse y el cuello a perder firmeza. Pero a los 40 años ocurren las evidencias más significativas: la piel se reseca y disminuye su firmeza.


1. Flacidez facial 

La piel pierde elasticidad debido a la reducción del colágeno y al adelgazamiento de la piel, en un proceso conocido como atrofia de la dermis. Esta flacidez ocasiona una pérdida de tensión en el cuello, óvalo de la cara, mejillas y párpados. 

2. Resequedad 

Durante esa edad la mujer comienza a manifestar cambios hormonales, como una disminución en la producción de estrógenos y progesterona, que provocan que la piel se sienta mucho más seca y se vea menos luminosa. “Este envejecimiento se produce en todas las capas de la piel: la primera es la epidermis y de ahí vamos a tener una pérdida de la barrera cutánea. Como este recambio celular se hace más lento, la estructura se pierde”.

3. Pérdida de densidad 

Con el transcurso de los años la tonicidad y la grasa de la piel se pierden, lo que hace que ésta se cuelgue. A medida que el tiempo pasa, el colágeno y la elastina disminuye, la renovación celular es más lenta, la piel pierde parte de su grosor y se debilita. “Cuando nosotros reposicionamos este volumen, la cara vuelve a verse juvenil”.


Fuente: El Universal

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