sábado, 17 de abril de 2021

SECRETOS: CUIDADO DE TU PIEL

HIELO: un tratamiento efectivo para prevenir y combatir las arrugas


Sí, el hielo es un gran cosmético para tu rostro. Envuelto en paños, con masajes de segundos diarios ayuda a prevenir y combatir las arrugas, manchas o el acné.




Frotar o darnos masajes con hielo sobre la cara, por la mañana y por la noche, es el tratamiento más accesible y efectivo contra el envejecimiento prematuro. Celebridades como la actriz Drew Barrymore, por ejemplo, combaten el acné y las líneas de expresión, que aparecen con el pasar de los años, aplicándose cubos de hielo sobre el rostro, envueltos en un paño, para así cuidar su piel de la exposición solar, mala alimentación o la contaminación.


Sí, además de las cremas básicas que toda it girl tiene en su tocador, esta técnica de belleza es esencial para hidratar, tonificar y evitar la aparición temprana de arrugas, sin importar la edad o tipo de piel que se tenga. El truco está en ser constante y aplicar los cubos de hielo según sea tu necesidad: combatir el acné, estimular la circulación sanguínea, cerrar los poros abiertos y prevenir los puntos negros, desinflamar los ojos hinchados, combatir las ojeras, tonificar y refrescar la piel sin efectos secundarios o como primer maquillaje.

¿Cómo aplicar los cubos de hielo sobre el rostro?

El tratamiento con cubos de hielo es accesible y fácil de lograrse, sin embargo, es necesario percatarse de algunos pasos antes de empezar con esta rutina diaria de belleza. Primero, se recomienda limpiar a profundidad el rostro y asegurar de que la piel esté libre de maquillaje o polvo, después, es necesario envolver los cubos de hielo en un pañuelo o tela limpia para no aplicarlo directamente sobre el rostro, ya que podríamos sufrir alguna quemadura. No importa si tienes o no la piel sensible.

Los cubos de hielo deben frotarse o darse un masaje sobre el rostro durante uno o dos minutos, con movimientos circulares en la mandíbula, barbilla, las mejillas, en el área de la nariz y los ojos, así como la frente. Si sufres de acné, aplica el tratamiento o crema para ello después de aplicar el hielo, a manera de sello final.


¿Cuáles son los beneficios de aplicar hielo sobre el rostro?

El tratamiento facial con cubos de hielo es beneficioso para combatir las inflamaciones ocasionadas por el acné o las espinillas. Aplica un puño de cubos de hielo directamente sobre el acné, siempre envueltos en un paño delgado, para desinflamar la zona específica. Como uso diario, puedes enjuagar tu rostro con unos cuantos cubos de hielo por las mañanas y antes de acostarte para así controlar la aparición de espinillas posteriores.

Por otro lado, el hielo ayuda a mejorar la circulación sanguínea. Aplicarlo sobre la cara, oxigenará más el rostro provocando una apariencia más lozana, también puedes sugerirlo en otras zonas de tu cuerpo con duchas diarias de agua fría. Las bolsas de los ojos también disminuyen, considerablemente, con este tratamiento facial casero, pero seguro. Recuerda que el hielo es un hidratante para la piel de origen natural.

Si decides aplicar esta técnica con cubos de hielo, desde ahora, puedes también sumarle una dosis de limón, té verde, agua de rosas, agua de pepino o té de manzanilla para presumir de un proceso con mayores beneficios. Este tratamiento facial debe realizarse antes de maquillarse, tanto en las mañanas como en las noches, si lo que deseas es conseguir el mejor de los resultados. En tanto, puedes completar el tratamiento facial con cubos de hielo más un tónico o crema facial hidratante y un protector solar.

Ahora bien, como dato importante, no es bueno aplicar los cubos de hielo sobre el rostro por más de 15 minutos, y si vas a agregar algún otro ingrediente natural como el limón, por ejemplo, es bueno lavar la cara después de ello, ya que la exposición al sol podría manchar la piel, que es justamente lo que queremos combatir o rechazar. Si tienes prisa, puedes sumergir tu rostro en agua helada, con pequeños cubos de hielo en ella, en vez un masaje


Fuente: Vogue MX




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lunes, 5 de abril de 2021

CUIDADO DE TU PIEL

AGUA FRIA: 

UN ALIADO DE NUESTRA PIEL

Es cierto que el agua tibia o más o menos caliente es muy reconfortante, pero el agua helada es la que tiene beneficios para la piel.



En verano ya es otra cosa, pero cuando llega el momento de lavarse la cara en invierno, el agua fría no es una opción. O por lo menos no lo era hasta ahora, porque a partir de este momento el sufrimiento del contacto del agua gélida con nuestra piel no solo no nos va a importar sino que lo vamos a disfrutar. Y es que, quizás estamos demasiado preocupadas buscando súper activos y el agua fría podría ser nuestro primer aliado.


BENEFICIOS DEL AGUA FRÍA PARA LA PIEL

Por supuesto, el agua fría no sustituirá a ningún tratamiento para el rostro, pero sí servirá de complemento para que estos funcionen eficientemente.

  • Mejora la circulación
El agua fría hace que se cree una vasoconstricción que protege al cuerpo de la pérdida de calor pero después esos vasos se dilatan y hacen que la sangre circule mejor, lo que purifica la piel y hace que se oxigene mejor.

  • Mejora el colágeno y la elastina
El agua fría, al mejorar la circulación sanguínea, activa también la producción de colágeno y elastina, que se va perdiendo con la edad y hace que se pierda la firmeza y la elasticidad de la piel.

  • Piel suave, firme y tonificada
Todo esto tiene como resultado que la piel se regenere y se vea más suave, firme y tonificada, además de hidratada. Y es que el frío tiene un efecto tensor y a combatir la falcidez y ayuda a eliminar las células muertas.

  • Antiinflamatorio
La mejor circulación de la sangre consigue que la piel no se enrojezca ni inflame ni tampoco congestione, con lo que se desinflama sobre todo la zona de las ojeras. Esto mejora si utilizamos herramientas masajeadoras frías.


¿CÓMO APLICAR EL AGUA FRÍA?

  • Si nos lavamos la cara de forma aislada directamente mojamos la cara con agua fría, aplicamos el producto de limpieza y repetimos. Si nos lavamos la cara en la ducha, podemos aprovechar ese agua fría también para tratar la piel del cuerpo porque reduce las estrías y la celulitis.

  • Empezaremos mojando con agua fría los pies y la pasaremos rápido hacia la cara. No debe durar más de 15 segundos las primeras veces. Después podremos alargar el tiempo de ducha fría hasta dos minutos para tonificar también la piel del cuerpo.


Fuente: Harpersbazaar




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viernes, 11 de diciembre de 2020

Verano | Control de los Rayos UV

5 DE LAS MEJORES APPS PARA MEDIR LOS NIVELES DE RADIACIÓN SOLAR


Poco a poco va llegando el calor a todo el país, y la radiación solar se vuelve más fuerte. Si pensaste en pasar muchas horas al aire libre o hacer las primeras excursiones a la playa, hay que tener mucho cuidado con la radiación!


Te hacemos una selección de aplicaciones para medir los niveles de radiación solar desde el móvil.

1. ͍NDICE ULTRAVIOLETA (PARA ANDROID)

Esta sencilla app se basa en tu ubicación por GPS para informarte en tiempo real de los niveles de radiación en tu ciudad. En la pantalla se distribuyen todos los datos, incluidos los consejos sobre la crema que debes usar o la ropa que deber­ás ponerte para proteger la piel.


En la parte superior aparece la ciudad y el nivel de radiación UV. Pulsando sobre la flecha podrás ver la escala de radiación explicada y podrás también cambiar la ciudad por defecto.
Justo por debajo se encuentra la información sobre el fototipo. En función de las caracterí­sticas de tu piel y tus ojos, la aplicación te mostrará consejos para cuidar la piel a lo largo del dí­a.
En ese mismo apartado aparece el factor de protección de la crema que deberí­as usar, además de elementos extra como gafas de sol o gorra.

Por último, encontrarás un listado de consejos generales para protegerte de la radiación.

Podés descargarla aquí: índice Ultravioleta para Android desde Google Play.


2. ͍NDICE UV (PARA IOS)

En la tienda de aplicaciones de Apple podés encontrar índice UV, una app que muestra toda la información resumida en pocas lí­neas.


Solo tenés que seleccionar tu ciudad en el mapa y te aparecerá un recuadro con el nivel de radiación en la esquina superior izquierda.

En la parte inferior de la pantalla se mostrará un recuadro con información sobre el nivel de radiación y consejos básicos para protegerte.


3. UV INDEX WIDGET PARA ANDROID

Lo más interesante de esta aplicación es la posibilidad de instalar un widget en la pantalla principal de tu Android.


Una vez que UV Index Widget haya detectado la ubicación, el widget que instales en la pantalla mostrará la información meteorológica junto al í­ndice de radiación. Justo por debajo del í­ndice se indica también el factor de protección SPF que necesitas para la crema solar.


Podés descargar la aplicación desde Google Play.


4. UV INDEX PARA ANDROID

UV Index es una de las apps más sencillas para conocer la radiación solar desde el móvil. La pantalla muestra únicamente la temperatura actual y la ubicación (en la esquina superior), y el centro está ocupado por el í­ndice de radiación.


Al pulsar sobre “More info” se despliega la pantalla con información detallada. Aparecen iconos con las precauciones que hay que tomar, y un texto explicativo con consejos.


5. NOTEQUEMES PARA ANDROID

Al igual que en los ejemplos anteriores, NoTeQuemes muestra información sobre el í­ndice de radiación, consejos básicos de protección, temperatura y ubicación.


Lo más interesante de esta aplicación, sin duda, es el test de fototipo para averiguar las condiciones de tu piel. La app registra los datos obtenidos para mostrarte consejos personalizados según tus necesidades.



Fuente: tuexpertoapps.com




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miércoles, 19 de agosto de 2020

Los efectos del estrés en nuestro rostro

Estos son los impresionantes cambios que genera el estrés en nuestro rostro


Aumento de las canas, flacidez de la piel… una experta en envejecimiento ha analizado pormenorizadamente los daños que genera la tensión del trabajo, las angustias, malos hábitos alimenticios, la rutina, etc. en nuestro rostro




Alcohol, comida basura, tabaco…. A día de hoy, se cuentan por decenas los estudios que señalan los efectos negativos que la vida poco sana tiene en nuestro organismo. Sin embargo, la periodista británica Anna Magee quiso dar hace algunos meses un paso más y descubrir cuáles son los daños que provoca el estrés –la enfermedad de nuestro siglo- en el rostro de una persona en un plazo de diez años. Al menos, así lo afirma la versión digital del « Daily Mail», diario que contribuyó en el curioso estudio y que ha publicado nuevos resultados del mismo a principios de noviembre.


Para dar respuesta a su pregunta, la reportera –de 45 años- contactó con Auriole Prince (una artista forense experta en envejecimiento y antigua empleada del FBI). El objetivo: saber cómo sería su rostro dentro de diez años si siguiera trabajando con el mismo nivel de estrés.


Para ello, la experta puso en sus manos un software que le permitió, mediante el establecimiento de unos parámetros previos, ver el futuro. Este, por desgracia, fue poco alentador. Y es que, como puede verse en las imágenes, los cambios son impresionantes: flacidez de la piel, aumento del tamaño de la mandíbula, aparición de manchas…


Tal fue la repercusión del estudio, que el «Daily Mail» propuso a tres de sus lectores que se sometieran a la misma prueba (la cual puede realizarse en http://www.changemyface.com/) con resultados similares.



Las conclusiones, según Magee, son claras: es necesario dejar de madrugar de forma excesiva, tratar de dar de lado a los pequeños problemas sin importancia generados en el hogar, empezar a dormir más horas y abandonar malos hábitos como pensar en el trabajo en los ratos libres. Todo ello, por descontado, complementado con una dieta sana y algo de ejercicio.
Los cambios que provoca el estrés en el organismo


1-Aumento masivo de las canas: Aunque parezca un mito, es totalmente cierto que el número de canas aumenta debido al estrés. La investigación ha determinado que los altos niveles de tensión pueden causar la pérdida de un tipo sustancia que da color a los folículos pilosos. Esto hecho provoca la pérdida de color en el pelo.

2-Aumento del acné: El estrés continuo suele provocar que se genere acné en el rostro –tanto de un adulto como de un niño-. Esto se debe a que la tensión provoca que una respuesta inflamatoria en el cuerpo que lleva a los poros a obstruirse en primer lugar y, posteriormente, a romperse (lo que lleva al enrojecimiento de la piel y la acumulación de pus en una parte de la misma).

A su vez, el aumento del estrés en el cuerpo provoca que se liberen más andrógenos (hormonas sexuales masculinas), algo que genera multitud de espinillas. Según el diario británico, en las mujeres este efecto es más notorio, ya que liberan más cantidad de esta sustancia que los varones.

3-Disminución de la luminosidad de la piel: Se produce debido a que el flujo sanguíneo se ralentiza (pues la el corazón bombea más sangre para afrontar la situación que provoca el estrés). Esto provoca que los nutrientes abandonan la piel del rostro para situarse en los músculos que necesitaremos para plantar cara a aquello que nos genera tensión.

4-El envejecimiento acelerado: Un estudio estadounidense determinó que el estrés produce un envejecimiento prematuro del rostro (algo que, curiosamente, afecta más a las mujeres).

5-Aumento de las bolsas en los ojos: Suele producirse debido a la escasez de horas de sueño y tener una obsesión enfermiza por levantarse temprano para sacar más provecho al día. Según Prince, también puede producirse a la inversa, es decir, que la tensión sea la que no te deje descansar y te mantenga despierto. En cualquier caso, ambas situaciones derivan en la aparición de ojeras y «bolsas».

6-Aumento del tamaño de la mandíbula: Suele generarse después de una larga época haciendo rechinar los dientes, algo típico al hablar de estrés.

7-Flacidez de la piel: Al ralentizarse el flujo sanguíneo se produce deshidratación y escasez de nutrientes en zonas determinadas del cuerpo, lo cual produce flacidez.

8-Aparición de piel seca: Nuevamente, la situación de estrés provoca que todos los nutrientes (entre ellos aquellos que mantienen húmeda la piel) se trasladen hacia otros músculos del cuerpo. A su vez, también lleva a que se evaporen lípidos. Todo ello genera piel seca que, en muchos casos, no puede repararse ni con las mejores cremas.

9-Enrojecimiento de la piel: El estrés es también un elemento clave en las enfermedades inflamatorias como aquellas que provocan el enrojecimiento de la piel. Este síntoma se agrava si se trata la tensión con alcohol (el vino tinto, por ejemplo, aumenta la probabilidad de que la piel se vuelva rosácea). Por otra parte, otras dolencias como el eccema y la psoriasis están directamente relacionadas con el estrés.


Fuente: ABC | Daily Mail




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jueves, 11 de junio de 2020

TIPS Y CONSEJOS | Cuidado de la piel

Los 10 consejos para cuidar tu piel en invierno


Cómo evitar que las bajas temperaturas maltraten tu piel

(Alona Siniehina / Getty Images/iStockphoto)

El invierno afecta a todo nuestro organismo, es de sobra conocido como afecta al sistema respiratorio y a los huesos, pero no hay que olvidarse de la piel. La piel en invierno, al igual que en verano, se encuentra expuesta a las inclemencias climatológicas, siendo las zonas más sensibles al frío; las mejillas, los labios, el cuello, el escote y las manos.


Por todo ello, es importante tener en cuenta una serie de consejos:


1. Hidratar a diario y varias veces al día la piel. Esto es especialmente importante en aquellas personas que padecen algún tipo de dermatosis (dermatitis atópica, psoriasis...). Un emoliente adecuado (a base de lanolina, urea...) ayudará a mantener una piel sana durante el invierno.

2. Evitar lavar excesivamente las manos. Las dermatitis de desgaste que afectan al dorso de manos son un motivo frecuente de consulta en esta época del año, especialmente en personas que por razones laborales se las lavan de forma repetida, para evitarlo se debe promover el uso de guantes, la hidratación y las cremas con efecto barrera.

3. Evitar productos agresivos para el lavado de las manos, cara y cuerpo. Usar productos suaves y testados dermatológicamente.

4. Evitar ducharse con agua muy caliente o muy fría. Usar agua tibia y evitar ducharse más de una vez al día, ya que esto aumentaría la deshidratación de la piel.

5. Hidratar los labios y protegerlos de la luz ultravioleta. Los labios sufren mucho en invierno, más aún si se tiene alguna alteración de base (queilitis atópica, actínica...).

6. No olvidar las gafas de sol y la protección solar diaria también en invierno, especialmente en zonas donde haya nieve, ya que ésta refleja el 80% de la radiación solar.

7. Usar guantes y prendas de abrigo. Especialmente aquellos pacientes con sensibilidad al frío y que suelan padecer de perniosis (sabañones) o fenómenos de Raynaud (dedos de las manos fríos y que tornan en color blanco, azulado y rojo).

8. Evitar, en lo posible, los cambios bruscos de temperatura (paso del ambiente frío del exterior al ambiente caldeado del interior de los locales y las casas), ya que esto aumenta la posibilidad de aparición de capilares dilatados (telangiectasias o arañas vasculares) en la cara (especialmente mejillas), con el consecuente problema estético. En este punto, debemos hacer hincapié en tres aspectos:

  • a. Los principios activos más recomendados para pieles no sensibles son: 
    • la vitamina C, Vitamina E, el ácido retinoico, el ácido glicólico, los hidroxiácidos, Coenzima Q10 (con importante función antiedad). Sin embargo, hay pieles sensibles e intolerantes que deben utilizar otro tipo de productos, ricos en sustancias calmantes, vasoconstrictoras y descongestivas, como el dexpantenol, alfabisobolol, rusco, ácido glicirrético... Además, deben evitar productos que contengan alcohol (uso necesario para la desinfección por Covid-19), conservantes o perfumes. Por ello, es fundamental la valoración individual dermatológica de cada tipo de piel.



  • b. La textura de la crema ideal dependerá también del tipo de piel y de si se padece alguna afección de base, en general, el fluido será mejor para las pieles mixtas o grasas y la textura en crema para las pieles maduras y secas. Existen novedosas mascarillas y tratamientos de consulta, como la mesoterapia con ácido hialurónico, que ayudan a una hidratación en profundidad. De todas formas, insistimos en que lo mejor, es consultar con un dermatólogo, su médico especialista en el cuidado de la piel, tanto sana como enferma.



  • c. Por último, puntualizar en que el invierno es la mejor época para realizar tratamientos despigmentantes faciales intensivos (para las manchas oscuras), tanto domiciliarios como en la consulta médica (peelings químicos o mascarillas).


9. Cuidar la alimentación. Aumentar el consumo de vitamina C y antioxidantes. No olvidar beber entre 1,5-2 litros de agua al día.

10. Evitar el tabaco y el alcohol, ya que repercuten de forma negativa en la salud de nuestra piel, generando radicales libres. Además, el alcohol empeora la dilatación capilar facial.


Fuente: quironsalud.es



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sábado, 25 de abril de 2020

CORONAVIRUS Y EL CUIDADO DE NUESTRA PIEL

LOS DERMATÓLOGOS RECOMIENDAN HIDRATACIÓN




No paramos de escucharlo: lavarse las manos a conciencia es uno de los mejores métodos para evitar el contagio de coronavirus. Tanto es así que, desde hace unos días, los geles desinfectante se han agotado y se han viralizado otros remedios caseros para tener nuestra piel a salvo, ya que podemos contagiarnos a través del aire o del contacto la piel. Pero, ¿cuánto hay de verdad en ello? ¿Sirven las cremas hidratantes como limpieza desinfectante?


El Dr. Antonio Clemente Ruiz de Almirón, dermatólogo de la Academia Española de Dermatología y Venereología, recomienda, sin duda, “lavarse las manos con agua y jabón al menos durante 60 segundos, frotando bien, haciendo hincapié entre los espacios interdigitales y luego secando las manos”. El doctor advierte de que el agua y el jabón, a lo que todos tenemos acceso, ha demostrado más eficacia para eliminar el virus que cualquier otro remedio casero.

Por este motivo es mejor recurrir a estos medios que intentar probar las recetas virales para crear a toda costa geles hidrogenizantes. “Si se realizan perfectamente podría ser viables, pero necesitamos glicerina, alcohol al 60% y seguir la receta al pie de la letra”, explica el doctor. Por ello, en general, es más aconsejable huir de estas recetas, porque la mayoría no son válidas o no se siguen bien las instrucciones para hacerlas.


¿Pero qué ocurre con las cremas hidratantes?


También se ha comentado que este producto de belleza podría servir como un buen limpiador de la dermis, pero nada más lejos de la realidad. Las cremas hidratantes no sirven para desinfectar nuestra piel

“Los dermatólogos estamos recomendando hidratación de manos, no porque la crema ayude a desinfectar, sino porque el lavado de manos frecuente fomenta sequedad y, a veces, pueden aparecer demartitis irritativas”, nos cuenta. 

Esta es la razón por la que, después de lavar las manos de forma continúa, es necesaria una buena hidratación complementaria.


Fuente: Divinity


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miércoles, 25 de marzo de 2020

Consejos útiles CORONAVIRUS | Cuidado de tus manos

CUIDADO DE TU PIEL EN ÉPOCA DE CORONAVIRUS


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Lavarse las manos. Se ha convertido en el mantra repetido una y otra vez por las autoridades sanitarias, que destacan la importancia de esta sencilla medida para prevenir el contagio por coronavirus. Esta parte de nuestro cuerpo se convierte así en vulnerable, y un exceso de higiene puede dañarlas. “Ahora precisamente estamos recomendando el lavado muy frecuente de manos, incluso con productos que pueden resultar demasiado nocivos para las pieles sensibles, como los geles de hidroalcohol y otros jabones. Hay gente que de por sí ya tiene una tendencia a la piel seca o un hipersensibilidad, es decir una alergia en la piel y esto les juega muy en contra”.



¿Qué pieles sufren más?

La doctora nos explica que, en general, las pieles secas son las que más sufren y por eso preocupa la piel de los ancianos. “También las atópicas, que tienen una sensibilidad aumentada, son las que más pueden sufrir una dermatitis por el uso de jabones o por una frecuencia excesiva en el lavado. Además, la gente mayor, que es la que más tiene que prevenir este problema, lavándose mucho las manos, es la que más sensible y seca tiene la piel, por lo cual es probable que se le pueda producir una dermatitis, un eccema”, nos cuenta la especialista.

Cómo protegerlas

Llega el momento de prestarles unos cuidados extra. “Lo que más recomiendo, siempre, pero ahora mucho más, es aplicar crema hidratante, emoliente, porque no solamente va a contrarrestar el efecto nocivo del agua, el tiempo excesivo de lavado o el material del jabón, sino que también va a aportar unas defensas. La piel tiene una capa grasa natural, como la tiene todo el cuerpo. Como las manos las lavamos frecuentemente, esa capa lipídica o grasa se va, por lo que la piel queda expuesta a heridas, a fisuras, a eccemas, e incluso más indefensa", nos explica la dermatóloga, que añade que "por eso es tan necesario aplicar con la misma frecuencia que uno se lava las manos una crema hidratante, para hidratar y fortalecer además esa barrera”.

Mejor uñas cortas

La doctora hace un apunte sobre un aspecto que tal vez no hemos tenido en cuenta. “Un comentario que puede parecer superfluo, pero en esta situación de tanta incertidumbre, hay que hacer hincapié en que no es el mejor momento para dedicarse a la estética de las uñas, sobre todo hay que evitar dejarlas largas. La razón es que se dificulta la higiene adecuada de las manos, e incluso debajo de las uñas puede ser un lugar de acúmulo del virus, que puede transmitirse con más facilidad. Los médicos, por ejemplo los cirujanos, que se tienen que lavar frecuentemente, es extraño que los veamos con uñas largas. Evidentemente es una situación excepcional y temporal, por lo que vale la pena el esfuerzo de menguar la estética para favorecer la higiene y la salud”, nos explica.

Cómo lavarlas

La recomendación es al menos unos 20 segundos como mínimo con jabones comunes. “Parece que el virus no es tan resistente y estos jabones son suficientes, pero sí que se ha de lavar uno frecuentemente, sobre todo si ha salido a la calle o si está cuidando a una persona mayor. Y sobre todo, no tocarse la cara”, nos cuenta la doctora.

Preguntar al experto

Hay casos más complejos, de pieles especialmente delicadas. “Cuando se forma un eccema, ya no estamos hablando solo de una piel seca o irritada, esa piel no va a recibir bien ni siquiera la hidratante y las mascarillas, le va a venir bien un tratamiento específico, cremas con corticoides, algo indicado por un médico. En la situación actual, ahí vienen fenomenal las consultas de teledermatología, una especialidad que se puede realizar por medio de la imagen”, concluye la doctora.


Fuente: Revista HOLA | Gloria Abad, especialista de Doctoralia


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miércoles, 22 de enero de 2020

Tips y consejos | Cuidado de la piel en Verano

"Cuanto más expuesta al sol, más arrugas y manchas tendrá tu piel a futuro"


Photo


Empieza la época más peligrosa para la piel. El sol llega a ser fuente de muerte cuando no hay prevención. Las claves: precaución. La salud, y también la estética, están en juego.



Llega el verano y la piel sale a escena. ¿Empiezan las obsesiones al mirarse y ser mirados?

La mayor obsesión es buscar el moreno. A pesar de todo lo que alerten los dermatólogos, la gente quiere estar morena porque lo asocian con un aspecto saludable. No vamos a decir que nadie se exponga al sol ni vaya a la playa. Pero hay que ser consciente de los peligros y riesgos para hacerlo de una forma segura: evitar quemarse; protegerse en las horas de máxima intensidad solar, incluso poniéndose una camiseta bajo la sombrilla; utilizar un fotoprotector mínimo de factor 30, aunque lo recomendable es 50; aplicárselo en todas las zonas de la superficie corporal (también detrás de las orejas o en el cuello) y volvérselo a poner cada tres horas si sudas y te bañas; y proteger especialmente a los niños.


Tras las borracheras de sol se desata la resaca en la piel. ¿Qué es lo que preocupa a la gente de estas cicatrices epidérmicas?

El sol deja unos rastros muy claros. Las quemaduras solares no dejan nada en un principio pero, con el tiempo, provocan lesiones importantes a nivel estético para el paciente. La persona que se ha expuesto mucho al sol tiene muchas manchas solares, muchas de las cuales no son malignas. Es lo que llamamos lentigos solares o lentigos seniles: unas pequeñas manchas que aparecen en el dorso de las manos, en la parte alta de la espalda? Son como pecas grandes. Las personas que se han expuesto mucho al sol tienen un daño en el colágeno mayor. Eso se traduce, en el futuro, en la aparición de más arrugas y manchas.


O sea que, quien tome más el sol, tendrá más arrugas de mayor?

Indudablemente. Hay fotos de pacientes que han trabajado de camionero y que han tenido expuesta al sol la mitad de su cara a través de la ventanilla durante toda su vida. Ahí se constata que al final de su vida tienen mucho más dañada la parte de la cara expuesta al sol.


Es paradójico: la gente que busca estar ¨a tono¨ con el tostado será la más arrugada en el futuro.


La más arrugada y con mayor número de manchas solares. Eso les ocurre a muchas mujeres de cincuenta y pocos años. Luego buscan tratamientos cosméticos para esas manchas y arrugas que provienen del sol que tomaron de jóvenes. El sol tiene efectos secundarios que debemos intentar prevenir. Como el cáncer de piel.



Fuente: Magacín
Opinión: Rafael Botella, jefe de Dermatología del hospital La Fe de Valencia y profesor de Dermatología en la Universitat de València






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viernes, 25 de octubre de 2019

Consejos | Cuidados de tu piel

COMO CUIDAR TU PIEL DEL CALOR


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Cuáles son los enemigos de tu piel? ¿Cómo preparar la piel para los tiempos de calor? El envejecimiento y la pérdida de calidad de la piel se deben a múltiples factores: el paso del tiempo y los factores genéticos. Más allá de deterioro metabólico y la herencia genética no debemos olvidar los distintos agentes externos como las radiaciones solares, la contaminación medioambiental, los hábitos alimenticios, el consumo de alcohol, el tabaco o el estrés que sin duda influyen en nuestra piel.



Para que la piel no pierda juventud durante el la primavera se aconseja realizar diariamente estos cuidados:


PROTECCIÓN:

Para poder disfrutar del sol sin perjudicar la piel es necesario utilizar protección solar labial y un FPS 15 o superiores con cobertura para radiaciones UVB y UVA.

Para obtener un resultado óptimo de la utilización de un fotoprotector, es necesario seguir cuatro normas básicas:

  • Aplicar el fotoprotector en casa, nunca en la playa o en la piscina.
  • Hacerlo sobre la piel bien seca.
  • Aplicarlo 30 minutos antes de exponerse al sol.
  • No escatimarlo.

Respetadas estas normas, también será necesario tener en cuenta las siguientes recomendaciones:

  • Elegir el fotoprotector más indicado atendiendo al fototipo.
  • Utilizarlo, aunque esté nublado.
  • No exponerse al sol entre las 11 y las 15 horas.
  • Protegerse la cabeza con un sombrero o gorra con visera; los ojos con gafas adecuadas, y los labios con protector labial.
  • Estar en movimiento. No es nada aconsejable tumbarse al sol y mantenerse inmóvil durante horas.
  • Beber agua o líquidos para evitar la deshidratación.


HIGIENE:

Si bien el tipo de piel de cada persona determinará los productos más adecuados para cuidar la higiene de la misma, habitualmente se recomienda utilizar geles para pieles grasas y cremas o leches para pieles secas.

Limpieza Diaria: Siempre quitar el maquillaje y aplicar protector solar todos los días.

Además, dedicar dos momentos en el día para realizar la limpieza de la piel:

Noche
  • Retirar los productos cosméticos con gel o leche de limpieza.
  • Lavar con barra de jabón o geles
  • Aplicar crema humectante o producto para tratamiento anti-age nocturno

Mañana:
  • Retirar con barra de jabón o gel los productos utilizados como tratamientos nocturnos
  • Aplicar crema humectante o producto para tratamiento anti-age diario
  • Aplicar protector solar (mínimo factor 15)


Fuente: La Nación
Asesoraron: Dr. Edgardo Chouela, Dra Marcela Claudia Cirigliano




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SECRETOS: CUIDADO DE TU PIEL

HIELO:  un tratamiento efectivo para prevenir y combatir las arrugas Sí, el hielo es un gran cosmético para tu rostro. Envuelto en paños, co...